Valmisteluiden vaatima aika: 35 min
Kypsennysaika: 30 min
Arvostelu:
FatSecret-jäsenten arvosteluiden keskiarvo
|
Sem adição de açúcar e de gordura.
Ainesosat
Ohjeet
- Misturam-se todos os ingredientes e leva-se ao forno a 180C durante 30 minutos ou até a aveia começar a ficar "dourada". Deixar arrefecer e guardar em frasco hermético.
30 jäsentä on lisännyt tämän reseptin keittokirjaansa.
|
| |
|
|
| |
Arvostele tämä resepti
Sinun täytyy kirjatua arvostellaksesi tämän reseptin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|
Etsi lisää reseptejä
|
Suodata ateriatyypin mukaan
Aamiainen
Uusimmat reseptit
|
Yksinkertaiset ja pörröiset ketokeksit, jotka voit valmistaa helposti.
|
|
Terveellistä, maukasta ja vähähiilihydraattista.
|
|
Yksinkertainen, terveellinen ja helppo tehdä.
|
|
Yksinkertainen, helppo ja maukas välipala.
|
|
Lähetä resepti
|
Yhteenveto ravinnosta:
|
 |
162 kaloria yhdessä Granola annoksessa.
|
|
Kalorien jakautuminen: 27% rasva, 62% hh, 11% prot. |
|
Ravintosisältö
Annoskoko
annosta kohti
Energiaa
676 kJ
8%
162 kcal
Rasvaa
4,85g
7%
Tyydyttyneitä rasvahappoja
0,814g
4%
Kertatyydyttämättömiä rasvahappoja
0,24g
Monityydyttymättömiä rasvahappoja
0,821g
Hiilihydraatit
25,3g
10%
Sokereita
10,95g
12%
Kuitua
2,8g
Proteiinia
4,44g
9%
Suola
0,00g
0%
Kolesterolia
0mg
Kalium
77mg
4%
|
Kalorien jakautuminen:
Hiilihydraattia (62%)
Rasvaa (27%)
Proteiinia (11%)
|
|
*Perustuu 2000 kalorin GDA:han
|