Valmisteluiden vaatima aika: 10 min
Kypsennysaika: 30 min
Ateriatyyppi:
Pääruoat
Lisukkeet
Lounas
Arvostelu:
FatSecret-jäsenten arvosteluiden keskiarvo
|
jäseneltä: Hedi132  Vegetarische Reispfanne
Lecker scharf.
Ainesosat
Ohjeet
- Reis nach Packungsanweisung garen. Gemüse klein schneiden und mit 1 Tl Olivenöl in der Pfanne anbraten und würzen. Zuletzt mit etwas Tomatenmark andicken. Reis unterrühren.
367 jäsentä on lisännyt tämän reseptin keittokirjaansa.
|
 Arvostelut
|
|
|
|
Ich glaube, die Nährwerte stimmen nicht ... bei 125 g Reis (nicht gegart!!!) kommt man ja schon auf 435 bis 465 kcal, je nach Sorte. Kann es sein, dass hier im Rezept versehentlich bereits gegarter Reis zur Berechnung genommen wurde? Dann wäre die Portion aber wahrscheinlich nicht sättigend ... ?!? LG
02 touko 19 jäseneltä: esti2015
|
Sehr lecker. Lässt sich schnell zubereiten, ohne großen Aufwand. Für zwei Personen war die Portion fast zu viel. (Haben wir noch etwas mit Rinderhackfleisch ergänzt).
27 loka 18 jäseneltä: Dueppel
|
Ja, das war sehr lecker. Die Schärfe habe ich mit Jalapenos hineinbekommen!
06 huhti 17 jäseneltä: Kebie55
|
super lecker! Bin ne Niete in der Küche aber das habe sogar ich hinbekommen :D
12 helmi 17 jäseneltä: elisbethchen
|
| |
|
|
| |
Arvostele tämä resepti
Sinun täytyy kirjatua arvostellaksesi tämän reseptin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|
Etsi lisää reseptejä
|
Suodata ateriatyypin mukaan
Pääruoat
Lisukkeet
Lounas
Uusimmat reseptit
|
Tämä helppo ja herkullinen ruokalaji, joka valmistuu vain 25 minuutissa.
|
|
Niin juustomainen ja herkullinen.
|
|
Helppo ja nopea, vähäkalorinen resepti aamiaiseksi.
|
|
Tämä raikas ja ravitseva salaatti on täydellinen alkupalaksi jokaiselle aterialle.
|
|
Lähetä resepti
|
Yhteenveto ravinnosta:
|
 |
207 kaloria yhdessä Vegetarische Reispfanne annoksessa.
|
|
Kalorien jakautuminen: 16% rasva, 70% hh, 14% prot. |
|
Ravintosisältö
Annoskoko
annosta kohti
Energiaa
864 kJ
10%
206 kcal
Rasvaa
3,96g
6%
Tyydyttyneitä rasvahappoja
0,676g
3%
Kertatyydyttämättömiä rasvahappoja
1,715g
Monityydyttymättömiä rasvahappoja
0,662g
Hiilihydraatit
38,9g
15%
Sokereita
10,72g
12%
Kuitua
6,2g
Proteiinia
7,5g
15%
Suola
0,08g
1%
Kolesterolia
0mg
Kalium
646mg
32%
|
Kalorien jakautuminen:
Hiilihydraattia (70%)
Rasvaa (16%)
Proteiinia (14%)
|
|
*Perustuu 2000 kalorin GDA:han
|