Valmisteluiden vaatima aika: 15 min
Kypsennysaika: 45 min
Arvostelu:
FatSecret-jäsenten arvosteluiden keskiarvo
|
A great make ahead that you can toss in the freezer and thaw when you are ready.
Ainesosat
Ohjeet
- Brown the turkey and onions in a non-stick pan.
- When the turkey is opaque, add the taco seasoning and a little bit of water to help distribute the seasoning.
- Stir in the refried beans and the canned tomatoes.
- Spray a 9x13" glass baking dish with non-stick spray, and line the bottom of the dish with crushed tortilla chips.
- Spread the turkey mixture on top of the chips, then top with 1/2 of the cheese. Repeat this layering with the other half of the turkey mixture and the cheese.
- Bake in a 375 °F (190 °C) oven for about 25 minutes until the cheese is all melted.
- Serve on top of shredded lettuce with tomatoes and possibly fat free sour cream.
- Note: once cooled down to room temperature, you can put it in a ziploc freezer bag and into the freezer.
799 jäsentä on lisännyt tämän reseptin keittokirjaansa.
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Arvostelut
Family doesn't like beans so I sub'ed zuchinni. Tremendous!!! Very shocked at my new found kitchen skills!!!
09 tammi 13 jäseneltä: mvherring
|
This dish was the most delicious thing I ever ate. Scored HUGE points with my husband, too! We will be having this dish once a week.
25 touko 12 jäseneltä: holfraz
|
Drop the sodium from store bought taco seasoning. Make your own with Cumin, ceyenne, chili powder, garlic powder, onion powder and paprika.
14 touko 11 jäseneltä: raskerjr
|
I ran this recipe through the WW recipe builder and came up with 7 point plus for this using 8 servings. Hope this helps
21 helmi 11 jäseneltä: bsktmarek
|
Fast, delicious, hubby loved it too! Substituted baked doritos for tortilla chips. Left-overs tomorrow for lunch!
20 helmi 11 jäseneltä: Jessica Louise
|
Very yummy!
20 tammi 11 jäseneltä: dthorn10
|
YUMMMMMYYYYYY!!!!! I love this sooo much! and its so easy to make.. oh hey look my mom commented on this too! ha hi mama! she said its good and easy too. ha copy cat.
15 joulu 10 jäseneltä: HappyFatAss
|
I will for sure make this again!! Sooo simple and SO GOOD!!
08 joulu 10 jäseneltä: Taysmama32
|
Yum! This recipe was an instant hit with my friends! Only changes we made were to spice it up a bit with some red pepper flakes and chili powder.
02 joulu 10 jäseneltä: KatSilva224
|
Yummy! My boyfriend loved it!
27 loka 10 jäseneltä: ferrandr
|
|
|
|
|
Arvostele tämä resepti
Sinun täytyy kirjatua arvostellaksesi tämän reseptin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Etsi lisää reseptejä
|
Suodata ateriatyypin mukaan
Pääruoat
Uusimmat reseptit
Herkullinen resepti aamiaiseksi tai jokapäiväiseen herkkuun.
|
Tämä raikas ja ravitseva salaatti on täydellinen alkupalaksi jokaiselle aterialle.
|
Yksinkertainen, maukas ja vähähiilihydraattinen resepti.
|
Helppo ja nopea, vähäkalorinen resepti aamiaiseksi.
|
|
Lähetä resepti
Yhteenveto ravinnosta:
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/icons/myfs_box_blue.gif) |
336 kaloria yhdessä Turkey Taco Bake annoksessa.
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/icons/myfs_box_blue.gif) |
Kalorien jakautuminen: 20% rasva, 50% hh, 30% prot. |
|
Ravintosisältö
Annoskoko
annosta kohti
Energiaa
1406 kJ
17%
336 kcal
Rasvaa
7,49g
11%
Tyydyttyneitä rasvahappoja
1,834g
9%
Transrasvaa
0g
Kertatyydyttämättömiä rasvahappoja
1,142g
Monityydyttymättömiä rasvahappoja
1,757g
Hiilihydraatit
41,36g
16%
Sokereita
3,96g
4%
Kuitua
6,9g
Proteiinia
25,13g
50%
Suola
2,86g
48%
Kolesterolia
44mg
Kalium
338mg
17%
Kalorien jakautuminen:
Hiilihydraattia (50%)
Rasvaa (20%)
Proteiinia (30%)
|
|
*Perustuu 2000 kalorin GDA:han
|