Lisää keittokirjaani
Lisää ruokapäiväkirjaan
Saadaan:
6 annosta
Valmisteluiden vaatima aika:
5 min
Kypsennysaika:
20 min
Ateriatyyppi:
Keitot
Arvostelu:
Average FatSecret member ranking FatSecret-jäsenten arvosteluiden keskiarvo
jäseneltä: michellerieger

Sweet Crab Corn Chowder

Cheap and easy delicious chowder turns soup into a meal.

Ainesosat

Ohjeet

  1. Wash and chop white part of leek.
  2. Sauté leeks in olive oil and butter until tender. Sprinkle with a pinch of salt. Approximately 5 minutes.
  3. Add corn and a little of the juice from can.
  4. Chop potatoes into bite sized pieces. Add to pot.
  5. Slowly add broth until potatoes are tender. Add any remaining broth. Stir in crab delight.
  6. Season with salt, pepper, onion powder. Stir in half and half. Heat to desired temperature.
  7. Sprinkle with a pinch of nutmeg.
99 jäsentä on lisännyt tämän reseptin keittokirjaansa.
 

Arvostelut 
Quite yummy and very flavorful, but it was more soup-like than thick and chowder-like. The second time I made it, I used chopped up crab meat instead of crab salad (couldn't find any at the store), skipped the oil, used fat free half & half and reduced the chicken broth to 3 cups, and it was much thicker. The nutmeg adds a very interesting twist, too.
user vote
21 joulu 11 jäseneltä: LLNRun465
sounds so good but how much is one serving?
user vote
10 helmi 11 jäseneltä: carrienelson74
I thought this was really good. I skipped the olive oil and used fat free half and half. I also mashed up the potatoes a little at the end to thicken it up a little. I would make it again.
user vote
23 tammi 11 jäseneltä: cszman

     
 

Arvostele tämä resepti



Sinun täytyy kirjatua arvostellaksesi tämän reseptin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
 

Etsi lisää reseptejä

Suodata ateriatyypin mukaan

Keitot

Uusimmat reseptit

jäseneltä: Mirkelo
Terveellistä, maukasta ja vähähiilihydraattista.
jäseneltä: piasusannan
Yksinkertaiset ja pörröiset ketokeksit, jotka voit valmistaa helposti.
jäseneltä: huko1
Nämä pehmeät ja maukkaat gluteenittomat mustikkamuffinit on valmistettu yksinkertaisista aineksista.
jäseneltä: eloheina
Herkullinen resepti lounaaksi tai illalliseksi.

Lähetä resepti

Yhteenveto ravinnosta:

210 kaloria yhdessä Sweet Crab Corn Chowder annoksessa.
Kalorien jakautuminen: 29% rasva, 53% hh, 17% prot.

Ravintosisältö
Annoskoko
annosta kohti
annosta kohti
% RI*
Energiaa
879 kJ
11%
210 kcal
Rasvaa
6,91g
10%
Tyydyttyneitä rasvahappoja
2,32g
12%
Transrasvaa
0g
Kertatyydyttämättömiä rasvahappoja
2,978g
Monityydyttymättömiä rasvahappoja
1,197g
Hiilihydraatit
28,33g
11%
Sokereita
3,63g
4%
Kuitua
3,7g
Proteiinia
9,24g
18%
Suola
4,87g
81%
Kolesterolia
10mg
Kalium
659mg
33%
* Aikuisen keskivertokäyttäjän saannin vertailuarvo (8400 kJ / 2000 kcal)
10%
GDA:sta*
(210 cal)
10% GDA
Kalorien jakautuminen:
 
Hiilihydraattia (54%)
 
Rasvaa (29%)
 
Proteiinia (17%)

Hanki sovellus
    
© 2024 FatSecret. Kaikki oikeudet pidätetään.