Lisää keittokirjaani
Lisää ruokapäiväkirjaan
Saadaan:
8 annosta
Valmisteluiden vaatima aika:
20 min
Kypsennysaika:
4 h
Ateriatyyppi:
Keitot
Lisukkeet
Arvostelu:
Average FatSecret member ranking FatSecret-jäsenten arvosteluiden keskiarvo
jäseneltä: ssscheuer

Frijoles Charros

High protein and delicious savory beans with all natural ingredients.

Ainesosat

Ohjeet

  1. Place 1 cup of dry beans in large pot and add 6 cups of water.
  2. Dice onion and add to the pot. Put over medium heat for 3 hours.
  3. When beans are near done, dice Canadian bacon, garlic and sauté in olive oil in a large skillet.
  4. Once garlic and bacon start to brown, add remaining ingredients and stir fry until tomatoes start to break down.
  5. Add ingredients from skillet to bean pot.
  6. Cook together for at least another 30 minutes or until beans are entirely cooked.
168 jäsentä on lisännyt tämän reseptin keittokirjaansa.
 

Arvostelut 
sabrosos me gustan
user vote
05 helmi 11 jäseneltä: Geracio

     
 

Arvostele tämä resepti



Sinun täytyy kirjatua arvostellaksesi tämän reseptin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
 

Etsi lisää reseptejä

Suodata ateriatyypin mukaan

Keitot Lisukkeet

Uusimmat reseptit

jäseneltä: py85nzrpyg
Maailman helpoin ja maistuvin pastapelti.
jäseneltä: Mirkelo
Terveellistä, maukasta ja vähähiilihydraattista.
jäseneltä: Mirkelo
Niin herkullinen ja syytön jälkiruoka tai välipalaksi.
jäseneltä: Kipa70
Yksinkertainen, terveellinen ja helppo tehdä.

Lähetä resepti

Yhteenveto ravinnosta:

67 kaloria yhdessä Frijoles Charros annoksessa.
Kalorien jakautuminen: 32% rasva, 43% hh, 26% prot.

Ravintosisältö
Annoskoko
annosta kohti
annosta kohti
% RI*
Energiaa
281 kJ
3%
67 kcal
Rasvaa
2,56g
4%
Tyydyttyneitä rasvahappoja
0,514g
3%
Transrasvaa
0g
Kertatyydyttämättömiä rasvahappoja
1,39g
Monityydyttymättömiä rasvahappoja
0,164g
Hiilihydraatit
7,66g
3%
Sokereita
1,29g
1%
Kuitua
2,2g
Proteiinia
4,6g
9%
Suola
1,32g
22%
Kolesterolia
8mg
Kalium
73mg
4%
* Aikuisen keskivertokäyttäjän saannin vertailuarvo (8400 kJ / 2000 kcal)
3%
GDA:sta*
(67 cal)
3% GDA
Kalorien jakautuminen:
 
Hiilihydraattia (42%)
 
Rasvaa (32%)
 
Proteiinia (26%)

Hanki sovellus
    
© 2024 FatSecret. Kaikki oikeudet pidätetään.