Valmisteluiden vaatima aika: 20 min
Kypsennysaika: 4 h
Ateriatyyppi:
Keitot
Lisukkeet
Arvostelu:
FatSecret-jäsenten arvosteluiden keskiarvo
|
High protein and delicious savory beans with all natural ingredients.
Ainesosat
Ohjeet
- Place 1 cup of dry beans in large pot and add 6 cups of water.
- Dice onion and add to the pot. Put over medium heat for 3 hours.
- When beans are near done, dice Canadian bacon, garlic and sauté in olive oil in a large skillet.
- Once garlic and bacon start to brown, add remaining ingredients and stir fry until tomatoes start to break down.
- Add ingredients from skillet to bean pot.
- Cook together for at least another 30 minutes or until beans are entirely cooked.
168 jäsentä on lisännyt tämän reseptin keittokirjaansa.
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Arvostelut
sabrosos me gustan
05 helmi 11 jäseneltä: Geracio
|
|
|
|
|
Arvostele tämä resepti
Sinun täytyy kirjatua arvostellaksesi tämän reseptin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Etsi lisää reseptejä
|
Suodata ateriatyypin mukaan
Keitot
Lisukkeet
Uusimmat reseptit
Maailman helpoin ja maistuvin pastapelti.
|
Terveellistä, maukasta ja vähähiilihydraattista.
|
Niin herkullinen ja syytön jälkiruoka tai välipalaksi.
|
Yksinkertainen, terveellinen ja helppo tehdä.
|
|
Lähetä resepti
Yhteenveto ravinnosta:
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/icons/myfs_box_blue.gif) |
67 kaloria yhdessä Frijoles Charros annoksessa.
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/icons/myfs_box_blue.gif) |
Kalorien jakautuminen: 32% rasva, 43% hh, 26% prot. |
|
Ravintosisältö
Annoskoko
annosta kohti
Energiaa
281 kJ
3%
67 kcal
Rasvaa
2,56g
4%
Tyydyttyneitä rasvahappoja
0,514g
3%
Transrasvaa
0g
Kertatyydyttämättömiä rasvahappoja
1,39g
Monityydyttymättömiä rasvahappoja
0,164g
Hiilihydraatit
7,66g
3%
Sokereita
1,29g
1%
Kuitua
2,2g
Proteiinia
4,6g
9%
Suola
1,32g
22%
Kolesterolia
8mg
Kalium
73mg
4%
Kalorien jakautuminen:
Hiilihydraattia (42%)
Rasvaa (32%)
Proteiinia (26%)
|
|
*Perustuu 2000 kalorin GDA:han
|