Stuffed Peppers with Lentils
Valmisteluiden vaatima aika: 15 min
Kypsennysaika: 2 h
Ateriatyyppi:
Pääruoat
Lisukkeet
Lounas
Arvostelu:
FatSecret-jäsenten arvosteluiden keskiarvo
|
jäseneltä: ceececarma
Stuffed Peppers with Lentils
Lentils replace the meat in this warm comforting dish.
Ainesosat
Ohjeet
- Cut peppers in half lengthwise and remove seeds. Place cut side up in casserole dish.
- Combine rice, lentils, tomatoes, parmesan, garlic and oregano.
- Add salt and pepper to taste. Divide mixture evenly between the 4 pepper halves. Top with 1 cup water and spoon marinara sauce over top.
- Cover tightly and bake at 350 °F (175 °C) for 75-90 minutes until peppers are soft, occasionally pouring sauce back into the peppers.
136 jäsentä on lisännyt tämän reseptin keittokirjaansa.
|
Arvostelut
was very very good, the lentils made it seem like it was hamburger. Going to be making this again!!!!
14 elo 12 jäseneltä: avengergrl64
|
|
|
|
|
Arvostele tämä resepti
Sinun täytyy kirjatua arvostellaksesi tämän reseptin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Etsi lisää reseptejä
|
Suodata ateriatyypin mukaan
Pääruoat
Lisukkeet
Lounas
Uusimmat reseptit
Herkullinen, helppo ja hieman makea jälkiruoka.
|
Tämä raikas ja ravitseva salaatti on täydellinen alkupalaksi jokaiselle aterialle.
|
Yksinkertainen, helppo ja maukas välipala.
|
Yksinkertainen, terveellinen ja helppo tehdä.
|
|
Lähetä resepti
Yhteenveto ravinnosta:
|
|
192 kaloria yhdessä Stuffed Peppers with Lentils annoksessa.
|
|
Kalorien jakautuminen: 8% rasva, 74% hh, 18% prot. |
|
Ravintosisältö
Annoskoko
annosta kohti
Energiaa
803 kJ
10%
192 kcal
Rasvaa
1,98g
3%
Tyydyttyneitä rasvahappoja
0,514g
3%
Transrasvaa
0g
Kertatyydyttämättömiä rasvahappoja
0,597g
Monityydyttymättömiä rasvahappoja
0,632g
Hiilihydraatit
39,02g
15%
Sokereita
8,48g
9%
Kuitua
8,7g
Proteiinia
9,37g
19%
Suola
0,95g
16%
Kolesterolia
1mg
Kalium
651mg
33%
Kalorien jakautuminen:
Hiilihydraattia (74%)
Rasvaa (8%)
Proteiinia (18%)
|
|
*Perustuu 2000 kalorin GDA:han
|