Lisää keittokirjaani
Lisää ruokapäiväkirjaan
Saadaan:
4 annosta
Valmisteluiden vaatima aika:
15 min
Kypsennysaika:
2 h
Ateriatyyppi:
Pääruoat
Lisukkeet
Lounas
Arvostelu:
Average FatSecret member ranking FatSecret-jäsenten arvosteluiden keskiarvo
jäseneltä: ceececarma

Stuffed Peppers with Lentils

Lentils replace the meat in this warm comforting dish.

Ainesosat

Ohjeet

  1. Cut peppers in half lengthwise and remove seeds. Place cut side up in casserole dish.
  2. Combine rice, lentils, tomatoes, parmesan, garlic and oregano.
  3. Add salt and pepper to taste. Divide mixture evenly between the 4 pepper halves. Top with 1 cup water and spoon marinara sauce over top.
  4. Cover tightly and bake at 350 °F (175 °C) for 75-90 minutes until peppers are soft, occasionally pouring sauce back into the peppers.
136 jäsentä on lisännyt tämän reseptin keittokirjaansa.
 

Arvostelut 
was very very good, the lentils made it seem like it was hamburger. Going to be making this again!!!!
user vote
14 elo 12 jäseneltä: avengergrl64

     
 

Arvostele tämä resepti



Sinun täytyy kirjatua arvostellaksesi tämän reseptin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
 

Etsi lisää reseptejä

Suodata ateriatyypin mukaan

Pääruoat Lisukkeet Lounas

Uusimmat reseptit

jäseneltä: Mirkelo
Herkullinen, helppo ja hieman makea jälkiruoka.
jäseneltä: eevi_
Tämä raikas ja ravitseva salaatti on täydellinen alkupalaksi jokaiselle aterialle.
jäseneltä: Kippura79
Yksinkertainen, helppo ja maukas välipala.
jäseneltä: Kipa70
Yksinkertainen, terveellinen ja helppo tehdä.

Lähetä resepti

Yhteenveto ravinnosta:

192 kaloria yhdessä Stuffed Peppers with Lentils annoksessa.
Kalorien jakautuminen: 8% rasva, 74% hh, 18% prot.

Ravintosisältö
Annoskoko
annosta kohti
annosta kohti
% RI*
Energiaa
803 kJ
10%
192 kcal
Rasvaa
1,98g
3%
Tyydyttyneitä rasvahappoja
0,514g
3%
Transrasvaa
0g
Kertatyydyttämättömiä rasvahappoja
0,597g
Monityydyttymättömiä rasvahappoja
0,632g
Hiilihydraatit
39,02g
15%
Sokereita
8,48g
9%
Kuitua
8,7g
Proteiinia
9,37g
19%
Suola
0,95g
16%
Kolesterolia
1mg
Kalium
651mg
33%
* Aikuisen keskivertokäyttäjän saannin vertailuarvo (8400 kJ / 2000 kcal)
10%
GDA:sta*
(192 cal)
10% GDA
Kalorien jakautuminen:
 
Hiilihydraattia (74%)
 
Rasvaa (8%)
 
Proteiinia (18%)

Hanki sovellus
    
© 2024 FatSecret. Kaikki oikeudet pidätetään.