Valmisteluiden vaatima aika: 5 min
Kypsennysaika: 5 min
Arvostelu:
FatSecret-jäsenten arvosteluiden keskiarvo
|
jäseneltä: klm  Quesadilla Turkey Burgers
Delicious burger with turkey, Mexican cheese, salsa, lettuce and tomato in a tortilla.
Ainesosat
Ohjeet
- Cook burger to well done.
- Soften tortilla in microwave, place burger in middle of tortilla with rest of ingredients.
- Fold over until it resembles a disc and put on grill, panini maker, or George Foreman grill until warm.
588 jäsentä on lisännyt tämän reseptin keittokirjaansa.
|
 Arvostelut
Yummy! Great meal, I couldn't hide the slices of tomatoes from my boys!
07 tammi 13 jäseneltä: beckaboo75
|
try substituting the tortilla with Boston lettuce as a "wrap". Bye-bye carbs!
13 helmi 12 jäseneltä: Jannabelle
|
I used ground turkey, tiger seasoning and Mrs Dash. I forgot to add the salsa. But it was delicious!!
20 tammi 12 jäseneltä: HollyWade
|
I make these ALL the time! In fact, I'm making one tonight after work! These are the ABSOLUTE BEST LOW-CARB THING EVEEER! Of course, it's best to use low-carb or "carb balance" tortillas. I find that the fajita/taco size work the best for me. 8-12 carbs for the tortillaS- yes, 2 tortillas is EXCELLENT. My Boo, who INSISTS that he needs no diet (and he doesn't), absolutely loves em. ;)
11 loka 11 jäseneltä: Phattucci
|
I made my own patties and seasoned the turkey with a teeny bit of soy sauce, fresh minced garlic, chopped cilantro and chili powder. DELICIOUS!!!
Next time i would use a smaller wheat tortilla. other wise this recipe is ABSOLUTELY FAB!
22 touko 11 jäseneltä: Mcastillo0718
|
There are 19 -23 carbs in just the tortilla. For the INDUCTION PHASE,that may be too many carbs for one meal. I will try in maintenance phase, sounds good :)
02 maalis 11 jäseneltä: sallyally
|
I added peach mango salsa and a whole wheat tortilla, it takes the calories down and adds more fiber/protein.
06 heinä 09 jäseneltä: klm
|
| |
|
|
| |
Arvostele tämä resepti
Sinun täytyy kirjatua arvostellaksesi tämän reseptin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|
Etsi lisää reseptejä
|
Suodata ateriatyypin mukaan
Pääruoat
Uusimmat reseptit
|
Maailman helpoin ja maistuvin pastapelti.
|
|
Tämä raikas ja ravitseva salaatti on täydellinen alkupalaksi jokaiselle aterialle.
|
|
Helppo ja nopea, vähäkalorinen resepti aamiaiseksi.
|
|
Tuoreen makuinen, tuoksuva ja terveellinen välipala.
|
|
Lähetä resepti
|
Yhteenveto ravinnosta:
|
 |
397 kaloria yhdessä Quesadilla Turkey Burgers annoksessa.
|
|
Kalorien jakautuminen: 41% rasva, 27% hh, 32% prot. |
|
Ravintosisältö
Annoskoko
annosta kohti
Energiaa
1661 kJ
20%
397 kcal
Rasvaa
17,66g
25%
Tyydyttyneitä rasvahappoja
6,387g
32%
Transrasvaa
0g
Kertatyydyttämättömiä rasvahappoja
1,808g
Monityydyttymättömiä rasvahappoja
0,795g
Hiilihydraatit
26,41g
10%
Sokereita
2,42g
3%
Kuitua
2,2g
Proteiinia
30,5g
61%
Suola
2,34g
39%
Kolesterolia
115mg
Kalium
213mg
11%
|
Kalorien jakautuminen:
Hiilihydraattia (27%)
Rasvaa (41%)
Proteiinia (32%)
|
|
*Perustuu 2000 kalorin GDA:han
|