Chickpeas Corn and Red Pepper Salad
Valmisteluiden vaatima aika: 5 min
Ateriatyyppi:
Salaatit ja Salaatinkastikkeet
Arvostelu:
FatSecret-jäsenten arvosteluiden keskiarvo
|
jäseneltä: helcha  Chickpeas Corn and Red Pepper Salad
Delicious and healthy salad with a lovely texture suitable for all meals.
Ainesosat
Ohjeet
- Place rinsed corn and chickpeas in a bowl.
- Add red pepper and onion diced finely.
- Add coriander, salt, pepper, vinegar and olive oil. Toss well.
- Note: optional to include canned 3 bean mix or parsley.
63 jäsentä on lisännyt tämän reseptin keittokirjaansa.
|
 Arvostelut
Great for me on WW Core
03 marras 07 jäseneltä: helcha
|
| |
|
|
| |
Arvostele tämä resepti
Sinun täytyy kirjatua arvostellaksesi tämän reseptin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|
Etsi lisää reseptejä
|
Suodata ateriatyypin mukaan
Salaatit ja Salaatinkastikkeet
Uusimmat reseptit
|
Yksinkertainen, maukas ja vähäkalorinen resepti.
|
|
Tämä helppo ja herkullinen ruokalaji, joka valmistuu vain 25 minuutissa.
|
|
Terveellistä, maukasta ja vähähiilihydraattista.
|
|
Makea, pehmeä ja täyteläinen maku.
|
|
Lähetä resepti
|
Yhteenveto ravinnosta:
|
 |
218 kaloria yhdessä Chickpeas Corn and Red Pepper Salad annoksessa.
|
|
Kalorien jakautuminen: 21% rasva, 66% hh, 13% prot. |
|
Ravintosisältö
Annoskoko
annosta kohti
Energiaa
910 kJ
11%
218 kcal
Rasvaa
5,28g
8%
Tyydyttyneitä rasvahappoja
0,694g
3%
Transrasvaa
0g
Kertatyydyttämättömiä rasvahappoja
2,897g
Monityydyttymättömiä rasvahappoja
1,221g
Hiilihydraatit
37,29g
14%
Sokereita
3,08g
3%
Kuitua
7g
Proteiinia
7,46g
15%
Suola
1,85g
31%
Kolesterolia
0mg
Kalium
379mg
19%
|
Kalorien jakautuminen:
Hiilihydraattia (66%)
Rasvaa (21%)
Proteiinia (13%)
|
|
*Perustuu 2000 kalorin GDA:han
|