Valmisteluiden vaatima aika: 5 min
Kypsennysaika: 10 min
Ateriatyyppi:
Lisukkeet
Välipalat
Arvostelu:
FatSecret-jäsenten arvosteluiden keskiarvo
|
Great buttery crisp veggies to snack on that even your kids will love.
Ainesosat
Ohjeet
- Heat oven to 350° F (175° C).
- Rub the kale with the olive oil to coat and make sure it is fully covered.
- On a cookie sheet, spread a single layer of kale and season with the garlic and onion powder and a light pinch of salt.
- Bake in the oven and watch closely (do not let it go brown as it turns bitter), about 6 minutes.
297 jäsentä on lisännyt tämän reseptin keittokirjaansa.
|
 Arvostelut
|
|
LOVE this recipe.... I never thought in a million years I would be craving and wanting Kale.. I'm at the grocery store 2/3 times a week buying fresh produce for this recipe.. Got to try it, you'll become addicted too!!
11 maalis 13 jäseneltä: SammiesMom
|
I LOVE Kale chips...I make them at least 3-4x a week! So yummy! Wish they sold them at the movies instead of popcorn..lol
01 kesä 12 jäseneltä: td1217
|
Very tasty will be doing it again
05 huhti 12 jäseneltä: ladybancroft
|
I liked these alot. I was surprised that my DH liked these as well. However, the kids did not. I did not add onion powder but I'll try that next time. I overdid it on the salt a bit and I used an EVOO mister to cover the kale leaves to make it a bit lighter on the olive oil.
18 elo 11 jäseneltä: suzmquz
|
My roommate introduced me to these...I cannot believe how much I love them! Light crunchy yummy goodness...I'm addicted!
12 heinä 11 jäseneltä: Not a Shrub
|
|
|
I've been making these alot (before seeing the recipe here), and it's true, the kids do like it as well! And SO SIMPLE for a light chip like texture.
15 touko 11 jäseneltä: pamarama
|
So yummy! Hard for me to only have one serving!
18 huhti 11 jäseneltä: LowCarbLuva
|
| |
|
|
| |
Arvostele tämä resepti
Sinun täytyy kirjatua arvostellaksesi tämän reseptin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|
Etsi lisää reseptejä
|
Suodata ateriatyypin mukaan
Lisukkeet
Välipalat
Uusimmat reseptit
|
Herkullinen resepti lounaaksi tai illalliseksi.
|
|
Yksinkertainen, terveellinen ja helppo tehdä.
|
|
Niin juustomainen ja herkullinen.
|
|
Niin herkullinen ja syytön jälkiruoka tai välipalaksi.
|
|
Lähetä resepti
|
Yhteenveto ravinnosta:
|
 |
264 kaloria yhdessä Baked Kale Chips annoksessa.
|
|
Kalorien jakautuminen: 69% rasva, 24% hh, 7% prot. |
|
Ravintosisältö
Annoskoko
annosta kohti
Energiaa
1105 kJ
13%
264 kcal
Rasvaa
21,99g
31%
Tyydyttyneitä rasvahappoja
3,13g
16%
Transrasvaa
0g
Kertatyydyttämättömiä rasvahappoja
15,074g
Monityydyttymättömiä rasvahappoja
3,475g
Hiilihydraatit
17,39g
7%
Sokereita
1,53g
2%
Kuitua
3,1g
Proteiinia
5,13g
10%
Suola
0,54g
9%
Kolesterolia
0mg
Kalium
653mg
33%
|
Kalorien jakautuminen:
Hiilihydraattia (24%)
Rasvaa (69%)
Proteiinia (7%)
|
|
*Perustuu 2000 kalorin GDA:han
|