Lisää keittokirjaani
Lisää ruokapäiväkirjaan
Saadaan:
4 annosta
Valmisteluiden vaatima aika:
5 min
Kypsennysaika:
20 min
Ateriatyyppi:
Pääruoat
Arvostelu:
Average FatSecret member ranking FatSecret-jäsenten arvosteluiden keskiarvo
jäseneltä: Mandy27Sue

Seared Rosemary Beef Tenderloin

Serve these tasty beef medallions with crusty French bread to sop up every drop of the rosemary sauce.

Ainesosat

Ohjeet

  1. Sprinkle steaks with salt and pepper.
  2. Heat oil in a large non-stick skillet over medium-high heat.
  3. Add steaks; cook 8 minutes, turning every 2 minutes. Transfer beef to a serving platter; cover and keep warm.
  4. Reduce heat to medium-low; add rosemary, shallot and garlic to pan. Cook, stirring constantly, 30 seconds.
  5. Add wine and broth; bring to a boil over high heat. Cook, stirring often, 10 minutes or until reduced to 1⁄3 cup.
  6. Remove from heat; stir in butter.
277 jäsentä on lisännyt tämän reseptin keittokirjaansa.
 

Arvostelut 
I like the strong flavor of rosemary, and also a fan of tenderloin when it is NOT wrapped in bacon. This is a great combo of flavors and I look forward to preparing this dish.
user vote
27 heinä 13 jäseneltä: utsnoshark

     
 

Arvostele tämä resepti



Sinun täytyy kirjatua arvostellaksesi tämän reseptin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
 

Etsi lisää reseptejä

Suodata ateriatyypin mukaan

Pääruoat

Uusimmat reseptit

jäseneltä: tranpham
Helppo ja nopea, vähäkalorinen resepti aamiaiseksi.
jäseneltä: huko1
Nämä pehmeät ja maukkaat gluteenittomat mustikkamuffinit on valmistettu yksinkertaisista aineksista.
jäseneltä: vnsaah
Tämä helppo ja herkullinen ruokalaji, joka valmistuu vain 25 minuutissa.
jäseneltä: Kipa70
Yksinkertainen, terveellinen ja helppo tehdä.

Lähetä resepti

Yhteenveto ravinnosta:

273 kaloria yhdessä Seared Rosemary Beef Tenderloin annoksessa.
Kalorien jakautuminen: 63% rasva, 4% hh, 33% prot.

Ravintosisältö
Annoskoko
annosta kohti
annosta kohti
% RI*
Energiaa
1140 kJ
14%
272 kcal
Rasvaa
18,11g
26%
Tyydyttyneitä rasvahappoja
7,277g
36%
Transrasvaa
0g
Kertatyydyttämättömiä rasvahappoja
7,814g
Monityydyttymättömiä rasvahappoja
0,716g
Hiilihydraatit
2,87g
1%
Sokereita
0,12g
0%
Kuitua
0,1g
Proteiinia
21,21g
42%
Suola
1,82g
30%
Kolesterolia
60mg
Kalium
400mg
20%
* Aikuisen keskivertokäyttäjän saannin vertailuarvo (8400 kJ / 2000 kcal)
14%
GDA:sta*
(272 cal)
14% GDA
Kalorien jakautuminen:
 
Hiilihydraattia (4%)
 
Rasvaa (63%)
 
Proteiinia (33%)

Hanki sovellus
    
© 2024 FatSecret. Kaikki oikeudet pidätetään.