Valmisteluiden vaatima aika: 5 min
Arvostelu:
FatSecret-jäsenten arvosteluiden keskiarvo
|
jäseneltä: cyndicast ![](https://m.ftscrt.com/static/member/_pizza_shared_tiny.jpg)
Turkey, Ham & Vegetable Wrap
Flavorful wraps jam packed with delicious veggies.
Ainesosat
Ohjeet
- Mix together the mustard and honey.
- Spread the honey-mustard mixture on the flatbread tortilla. Top with the cranberry sauce.
- Add the turkey (or chicken), ham, peppers, sprouts, avocado, cucumbers and spinach.
- Roll it up and enjoy!
229 jäsentä on lisännyt tämän reseptin keittokirjaansa.
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Arvostelut
excellent wrap very filling
10 helmi 18 jäseneltä: Beanatt
|
This is a perfect lunch to take on the go with you. Loved it :)
21 joulu 12 jäseneltä: kittychanx3
|
very good and filling
24 loka 12 jäseneltä: finch7
|
|
|
|
|
Arvostele tämä resepti
Sinun täytyy kirjatua arvostellaksesi tämän reseptin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Etsi lisää reseptejä
|
Suodata ateriatyypin mukaan
Lounas
Uusimmat reseptit
Tämä raikas ja ravitseva salaatti on täydellinen alkupalaksi jokaiselle aterialle.
|
Yksinkertainen, terveellinen ja helppo tehdä.
|
Tuoreen makuinen, tuoksuva ja terveellinen välipala.
|
Tämä helppo ja herkullinen ruokalaji, joka valmistuu vain 25 minuutissa.
|
|
Lähetä resepti
Yhteenveto ravinnosta:
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/icons/myfs_box_blue.gif) |
331 kaloria yhdessä Turkey, Ham & Vegetable Wrap annoksessa.
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/icons/myfs_box_blue.gif) |
Kalorien jakautuminen: 29% rasva, 47% hh, 24% prot. |
|
Ravintosisältö
Annoskoko
annosta kohti
Energiaa
1385 kJ
17%
331 kcal
Rasvaa
11,5g
16%
Tyydyttyneitä rasvahappoja
1,23g
6%
Transrasvaa
0g
Kertatyydyttämättömiä rasvahappoja
5,086g
Monityydyttymättömiä rasvahappoja
1,067g
Hiilihydraatit
42,2g
16%
Sokereita
17,15g
19%
Kuitua
14,2g
Proteiinia
21,2g
42%
Suola
2,50g
42%
Kolesterolia
27mg
Kalium
468mg
23%
Kalorien jakautuminen:
Hiilihydraattia (47%)
Rasvaa (29%)
Proteiinia (24%)
|
|
*Perustuu 2000 kalorin GDA:han
|