Lisää keittokirjaani
Lisää ruokapäiväkirjaan
Saadaan:
1 annosta
Valmisteluiden vaatima aika:
5 min
Ateriatyyppi:
Lounas
Arvostelu:
Average FatSecret member ranking FatSecret-jäsenten arvosteluiden keskiarvo
jäseneltä: cyndicast

Turkey, Ham & Vegetable Wrap

Flavorful wraps jam packed with delicious veggies.

Ainesosat

Ohjeet

  1. Mix together the mustard and honey.
  2. Spread the honey-mustard mixture on the flatbread tortilla. Top with the cranberry sauce.
  3. Add the turkey (or chicken), ham, peppers, sprouts, avocado, cucumbers and spinach.
  4. Roll it up and enjoy!
229 jäsentä on lisännyt tämän reseptin keittokirjaansa.
 

Arvostelut 
excellent wrap very filling
user vote
10 helmi 18 jäseneltä: Beanatt
This is a perfect lunch to take on the go with you. Loved it :)
user vote
21 joulu 12 jäseneltä: kittychanx3
very good and filling
user vote
24 loka 12 jäseneltä: finch7

     
 

Arvostele tämä resepti



Sinun täytyy kirjatua arvostellaksesi tämän reseptin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
 

Etsi lisää reseptejä

Suodata ateriatyypin mukaan

Lounas

Uusimmat reseptit

jäseneltä: eevi_
Tämä raikas ja ravitseva salaatti on täydellinen alkupalaksi jokaiselle aterialle.
jäseneltä: Kipa70
Yksinkertainen, terveellinen ja helppo tehdä.
jäseneltä: raisaaromaa
Tuoreen makuinen, tuoksuva ja terveellinen välipala.
jäseneltä: vnsaah
Tämä helppo ja herkullinen ruokalaji, joka valmistuu vain 25 minuutissa.

Lähetä resepti

Yhteenveto ravinnosta:

331 kaloria yhdessä Turkey, Ham & Vegetable Wrap annoksessa.
Kalorien jakautuminen: 29% rasva, 47% hh, 24% prot.

Ravintosisältö
Annoskoko
annosta kohti
annosta kohti
% RI*
Energiaa
1385 kJ
17%
331 kcal
Rasvaa
11,5g
16%
Tyydyttyneitä rasvahappoja
1,23g
6%
Transrasvaa
0g
Kertatyydyttämättömiä rasvahappoja
5,086g
Monityydyttymättömiä rasvahappoja
1,067g
Hiilihydraatit
42,2g
16%
Sokereita
17,15g
19%
Kuitua
14,2g
Proteiinia
21,2g
42%
Suola
2,50g
42%
Kolesterolia
27mg
Kalium
468mg
23%
* Aikuisen keskivertokäyttäjän saannin vertailuarvo (8400 kJ / 2000 kcal)
17%
GDA:sta*
(331 cal)
17% GDA
Kalorien jakautuminen:
 
Hiilihydraattia (47%)
 
Rasvaa (29%)
 
Proteiinia (24%)

Hanki sovellus
    
© 2024 FatSecret. Kaikki oikeudet pidätetään.