Lisää keittokirjaani
Lisää ruokapäiväkirjaan
Saadaan:
4 annosta
Valmisteluiden vaatima aika:
20 min
Kypsennysaika:
20 min
Ateriatyyppi:
Pääruoat
Arvostelu:
Average FatSecret member ranking FatSecret-jäsenten arvosteluiden keskiarvo
jäseneltä: misskrs

Spicy Asparagus Beef

A restaurant quality stir fry.

Ainesosat

Ohjeet

  1. Slice or cube steak and cook over medium heat until all the juice cooks off and steak browns.
  2. While steak is cooking snap the ends off the asparagus and break or cut into one inch pieces.
  3. Arrange the pieces on a cookie sheet, spray with olive oil and salt, then broil on low in the over for about 10 minutes or until bright green and fork tender.
  4. When meat is finished cooking turn heat to low and add minced ginger and garlic, stir well to distribute.
  5. Cook for about 5 minutes until fragrant and well combined.
  6. Turn heat off and sprinkle arrowroot powder on beef, add soy sauce, sesame oil and vinegar.
  7. Stir well and keep over burner until sauce thickens slightly and forms a nice glassy glaze.
  8. Add in asparagus and toss to coat with sauce. Sprinkle sesame seeds over dish before serving.
171 jäsentä on lisännyt tämän reseptin keittokirjaansa.
 


     
 

Arvostele tämä resepti



Sinun täytyy kirjatua arvostellaksesi tämän reseptin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
 

Etsi lisää reseptejä

Suodata ateriatyypin mukaan

Pääruoat

Uusimmat reseptit

jäseneltä: Mirkelo
Niin herkullinen ja syytön jälkiruoka tai välipalaksi.
jäseneltä: Mirkelo
Yksinkertainen, maukas ja vähähiilihydraattinen resepti.
jäseneltä: ropposka
Herkullinen ja pehmeä, täydellinen matkamuistojuhliin.
jäseneltä: py85nzrpyg
Maailman helpoin ja maistuvin pastapelti.

Lähetä resepti

Yhteenveto ravinnosta:

282 kaloria yhdessä Spicy Asparagus Beef annoksessa.
Kalorien jakautuminen: 52% rasva, 10% hh, 38% prot.

Ravintosisältö
Annoskoko
annosta kohti
annosta kohti
% RI*
Energiaa
1179 kJ
14%
282 kcal
Rasvaa
16,24g
23%
Tyydyttyneitä rasvahappoja
4,554g
23%
Transrasvaa
0g
Kertatyydyttämättömiä rasvahappoja
7,426g
Monityydyttymättömiä rasvahappoja
3,382g
Hiilihydraatit
6,9g
3%
Sokereita
2,7g
3%
Kuitua
2,7g
Proteiinia
27,19g
54%
Suola
1,48g
25%
Kolesterolia
65mg
Kalium
608mg
30%
* Aikuisen keskivertokäyttäjän saannin vertailuarvo (8400 kJ / 2000 kcal)
14%
GDA:sta*
(282 cal)
14% GDA
Kalorien jakautuminen:
 
Hiilihydraattia (10%)
 
Rasvaa (52%)
 
Proteiinia (38%)

Hanki sovellus
    
© 2024 FatSecret. Kaikki oikeudet pidätetään.