Arvostelu:
FatSecret-jäsenten arvosteluiden keskiarvo
|
An easy and healthy low fat, good carbs soup.
Ainesosat
Ohjeet
- Cook ham and celery until done. Add all other ingredients and simmer for at least 20 minutes.
- Makes 6 servings of 1 1/2 cups each.
- Note: if available use low fat or fat free chicken broth.
36 jäsentä on lisännyt tämän reseptin keittokirjaansa.
|
 Arvostelut
it sounds like the perfect winter food,also very handy for lunch in college but Id also not use the ham, and use veg or chicken stock cubes, may not be as tasty as the recipe. going try it tuesday.
14 syys 08 jäseneltä: Carmel8sons
|
this sounds good but for me id eliminate the ham since i am a vegitarian.
06 helmi 08 jäseneltä: steeler74386
|
| |
|
|
| |
Arvostele tämä resepti
Sinun täytyy kirjatua arvostellaksesi tämän reseptin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|
Etsi lisää reseptejä
|
Suodata ateriatyypin mukaan
Keitot
Uusimmat reseptit
|
Yksinkertaiset ja pörröiset ketokeksit, jotka voit valmistaa helposti.
|
|
Herkullinen ja pehmeä, täydellinen matkamuistojuhliin.
|
|
Herkullinen resepti aamiaiseksi tai jokapäiväiseen herkkuun.
|
|
Niin juustomainen ja herkullinen.
|
|
Lähetä resepti
|
Yhteenveto ravinnosta:
|
 |
635 kaloria yhdessä Four Bean Soup annoksessa.
|
|
Kalorien jakautuminen: 13% rasva, 54% hh, 33% prot. |
|
Ravintosisältö
Annoskoko
annosta kohti
Energiaa
2655 kJ
32%
635 kcal
Rasvaa
9,2g
13%
Tyydyttyneitä rasvahappoja
2,8g
14%
Kertatyydyttämättömiä rasvahappoja
3,564g
Monityydyttymättömiä rasvahappoja
1,712g
Hiilihydraatit
87,12g
34%
Sokereita
8,02g
9%
Kuitua
21,5g
Proteiinia
52,53g
105%
Suola
7,15g
119%
Kolesterolia
53mg
Kalium
2614mg
131%
|
Kalorien jakautuminen:
Hiilihydraattia (54%)
Rasvaa (13%)
Proteiinia (33%)
|
|
*Perustuu 2000 kalorin GDA:han
|