Pork Chops with Mustard Cream Sauce
Valmisteluiden vaatima aika: 5 min
Kypsennysaika: 20 min
Arvostelu:
FatSecret-jäsenten arvosteluiden keskiarvo
|
jäseneltä: koffeebean7  Pork Chops with Mustard Cream Sauce
Creamy, tangy pork chops that will satisfy any hunger.
Ainesosat
Ohjeet
- Cut pork loin into two equal portions. Spray non-stick oven-safe frying pan and start over medium-high heat. Place pork loins in pan. Sear on both sides.
- Continue to cook over medium heat. Deglaze pan with chicken broth.
- Add cream and mustard.
- Simmer until pork chops are cooked through (varies upon thickness of chop/loin). The pork meat will feel firm in the center but not hard. You can always make more sauce or wrap the pork in bacon.
- Serve with sauteed spinach (delicious with roasted garlic) or steamed veggies.
199 jäsentä on lisännyt tämän reseptin keittokirjaansa.
|
 Arvostelut
Great Keto recipe
23 helmi 19 jäseneltä: dboza
|
Great tast dish, I used dijon simply because I bought the wrong mustard. Added bacon. Still excellent! Definately a new fav!
12 syys 12 jäseneltä: Wombat00
|
This is a great dish. If you can find fromage blanc/frais (a bit like quark), use that instead of the cream and you have a much lower fat dish.
04 helmi 12 jäseneltä: sunopo
|
Sounds really good,I try not to fry because !!I love fried food but it is not good to eat it very often.Last night made an outstanding green salad,Hubby loved it!Also had stuffed bakers with hamburger and frozen vege's.Very good.Should have stopped eating with the green salad but.................
01 helmi 12 jäseneltä: claylady
|
| |
|
|
| |
Arvostele tämä resepti
Sinun täytyy kirjatua arvostellaksesi tämän reseptin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|
Etsi lisää reseptejä
|
Suodata ateriatyypin mukaan
Pääruoat
Uusimmat reseptit
|
Makea, pehmeä ja täyteläinen maku.
|
|
Yksinkertainen, helppo ja maukas välipala.
|
|
Yksinkertaiset ja pörröiset ketokeksit, jotka voit valmistaa helposti.
|
|
Niin juustomainen ja herkullinen.
|
|
Lähetä resepti
|
Yhteenveto ravinnosta:
|
 |
274 kaloria yhdessä Pork Chops with Mustard Cream Sauce annoksessa.
|
|
Kalorien jakautuminen: 61% rasva, 2% hh, 38% prot. |
|
Ravintosisältö
Annoskoko
annosta kohti
Energiaa
1146 kJ
14%
274 kcal
Rasvaa
17,27g
25%
Tyydyttyneitä rasvahappoja
8,972g
45%
Transrasvaa
0g
Kertatyydyttämättömiä rasvahappoja
5,924g
Monityydyttymättömiä rasvahappoja
1,066g
Hiilihydraatit
1,08g
0%
Sokereita
0,04g
0%
Kuitua
0g
Proteiinia
24,15g
48%
Suola
1,48g
25%
Kolesterolia
116mg
Kalium
460mg
23%
|
Kalorien jakautuminen:
Hiilihydraattia (1%)
Rasvaa (61%)
Proteiinia (38%)
|
|
*Perustuu 2000 kalorin GDA:han
|