Lisää keittokirjaani
Lisää ruokapäiväkirjaan
Saadaan:
4 annosta
Valmisteluiden vaatima aika:
10 min
Kypsennysaika:
20 min
Ateriatyyppi:
Pääruoat
Lounas
Arvostelu:
Average FatSecret member ranking FatSecret-jäsenten arvosteluiden keskiarvo
jäseneltä: jmintzas

Veggie Ratatouille

A delicious dish full of wholesome vegetables.

Ainesosat

Ohjeet

  1. Dice all vegetables into bite sized pieces.
  2. Saute onions until soft. Add garlic and eggplant and cook until soft.
  3. Add remaining vegetables and cook over medium heat.
  4. Add tomato sauce and salt, pepper and thyme.
  5. Cover and simmer for about 10 minutes.
  6. Serve over whole wheat pasta or alone with grated cheese. Garnish with fresh parsley.
146 jäsentä on lisännyt tämän reseptin keittokirjaansa.
 

Arvostelut 
The no. of servings in this recipes is wrong. There are 50+ oz. of veggies in this, so, it should be more like 17 servings.
user vote
13 touko 19 jäseneltä: hbfgvv
This tasted really good and was really easy to make! :) Loved it. I'm making it again very soon!
user vote
22 joulu 12 jäseneltä: kittychanx3

     
 

Arvostele tämä resepti



Sinun täytyy kirjatua arvostellaksesi tämän reseptin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
 

Etsi lisää reseptejä

Suodata ateriatyypin mukaan

Pääruoat Lounas

Uusimmat reseptit

jäseneltä: laura.marleena
Makea, pehmeä ja täyteläinen maku.
jäseneltä: Mirkelo
Herkullinen, helppo ja hieman makea jälkiruoka.
jäseneltä: Mirkelo
Yksinkertainen, maukas ja vähähiilihydraattinen resepti.
jäseneltä: Kippura79
Yksinkertainen, helppo ja maukas välipala.

Lähetä resepti

Yhteenveto ravinnosta:

110 kaloria yhdessä Veggie Ratatouille annoksessa.
Kalorien jakautuminen: 5% rasva, 79% hh, 16% prot.

Ravintosisältö
Annoskoko
annosta kohti
annosta kohti
% RI*
Energiaa
458 kJ
5%
110 kcal
Rasvaa
0,71g
1%
Tyydyttyneitä rasvahappoja
0,13g
1%
Transrasvaa
0g
Kertatyydyttämättömiä rasvahappoja
0,068g
Monityydyttymättömiä rasvahappoja
0,273g
Hiilihydraatit
24,17g
9%
Sokereita
9,48g
11%
Kuitua
8,4g
Proteiinia
4,89g
10%
Suola
1,04g
17%
Kolesterolia
0mg
Kalium
1006mg
50%
* Aikuisen keskivertokäyttäjän saannin vertailuarvo (8400 kJ / 2000 kcal)
6%
GDA:sta*
(110 cal)
6% GDA
Kalorien jakautuminen:
 
Hiilihydraattia (79%)
 
Rasvaa (5%)
 
Proteiinia (16%)

Hanki sovellus
    
© 2024 FatSecret. Kaikki oikeudet pidätetään.