Valmisteluiden vaatima aika: 10 min
Kypsennysaika: 20 min
Ateriatyyppi:
Pääruoat
Lounas
Arvostelu:
FatSecret-jäsenten arvosteluiden keskiarvo
|
A delicious dish full of wholesome vegetables.
Ainesosat
Ohjeet
- Dice all vegetables into bite sized pieces.
- Saute onions until soft. Add garlic and eggplant and cook until soft.
- Add remaining vegetables and cook over medium heat.
- Add tomato sauce and salt, pepper and thyme.
- Cover and simmer for about 10 minutes.
- Serve over whole wheat pasta or alone with grated cheese. Garnish with fresh parsley.
146 jäsentä on lisännyt tämän reseptin keittokirjaansa.
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Arvostelut
The no. of servings in this recipes is wrong. There are 50+ oz. of veggies in this, so, it should be more like 17 servings.
13 touko 19 jäseneltä: hbfgvv
|
This tasted really good and was really easy to make! :) Loved it. I'm making it again very soon!
22 joulu 12 jäseneltä: kittychanx3
|
|
|
|
|
Arvostele tämä resepti
Sinun täytyy kirjatua arvostellaksesi tämän reseptin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Etsi lisää reseptejä
|
Suodata ateriatyypin mukaan
Pääruoat
Lounas
Uusimmat reseptit
Makea, pehmeä ja täyteläinen maku.
|
Herkullinen, helppo ja hieman makea jälkiruoka.
|
Yksinkertainen, maukas ja vähähiilihydraattinen resepti.
|
Yksinkertainen, helppo ja maukas välipala.
|
|
Lähetä resepti
Yhteenveto ravinnosta:
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/icons/myfs_box_blue.gif) |
110 kaloria yhdessä Veggie Ratatouille annoksessa.
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/icons/myfs_box_blue.gif) |
Kalorien jakautuminen: 5% rasva, 79% hh, 16% prot. |
|
Ravintosisältö
Annoskoko
annosta kohti
Energiaa
458 kJ
5%
110 kcal
Rasvaa
0,71g
1%
Tyydyttyneitä rasvahappoja
0,13g
1%
Transrasvaa
0g
Kertatyydyttämättömiä rasvahappoja
0,068g
Monityydyttymättömiä rasvahappoja
0,273g
Hiilihydraatit
24,17g
9%
Sokereita
9,48g
11%
Kuitua
8,4g
Proteiinia
4,89g
10%
Suola
1,04g
17%
Kolesterolia
0mg
Kalium
1006mg
50%
Kalorien jakautuminen:
Hiilihydraattia (79%)
Rasvaa (5%)
Proteiinia (16%)
|
|
*Perustuu 2000 kalorin GDA:han
|