Valmisteluiden vaatima aika: 15 min
Kypsennysaika: 25 min
Ateriatyyppi:
Alkupalat
Lounas
Välipalat
Pääruoat
Arvostelu:
FatSecret-jäsenten arvosteluiden keskiarvo
|
Crujiente por fuera y tierno y cursi por dentro.
Ainesosat
Ohjeet
- Procesar el atún con el queso, hasta formar pasta.
- Hacer las bolitas y después empanizar con linaza.
- Llevar al horno a 230°c por 25 min.
7 jäsentä on lisännyt tämän reseptin keittokirjaansa.
|
| |
|
|
| |
Arvostele tämä resepti
Sinun täytyy kirjatua arvostellaksesi tämän reseptin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|
Etsi lisää reseptejä
|
Suodata ateriatyypin mukaan
Alkupalat
Lounas
Välipalat
Pääruoat
Uusimmat reseptit
|
Tuoreen makuinen, tuoksuva ja terveellinen välipala.
|
|
Terveellistä, maukasta ja vähähiilihydraattista.
|
|
Yksinkertainen, helppo ja maukas välipala.
|
|
Tämä helppo ja herkullinen ruokalaji, joka valmistuu vain 25 minuutissa.
|
|
Lähetä resepti
|
Yhteenveto ravinnosta:
|
 |
10 kaloria yhdessä Nuggets de Atún y Queso annoksessa.
|
|
Kalorien jakautuminen: 47% rasva, 16% hh, 37% prot. |
|
Ravintosisältö
Annoskoko
annosta kohti
Energiaa
41 kJ
0%
10 kcal
Rasvaa
1,1g
2%
Tyydyttyneitä rasvahappoja
0,12g
1%
Transrasvaa
0g
Kertatyydyttämättömiä rasvahappoja
0g
Monityydyttymättömiä rasvahappoja
0g
Hiilihydraatit
0,81g
0%
Sokereita
0,06g
0%
Kuitua
0,7g
Proteiinia
1,94g
4%
Suola
0,02g
0%
Kolesterolia
2mg
Kalium
0mg
0%
|
Kalorien jakautuminen:
Hiilihydraattia (16%)
Rasvaa (47%)
Proteiinia (37%)
|
|
*Perustuu 2000 kalorin GDA:han
|