Valmisteluiden vaatima aika: 15 min
Kypsennysaika: 35 min
Ateriatyyppi:
Aamiainen
Lounas
Arvostelu:
FatSecret-jäsenten arvosteluiden keskiarvo
|
A delcious baked dish with eggs beaters, veggie sausage, potatoes and cheddar cheese.
Ainesosat
Ohjeet
- Pre-heat oven to 350 °F (175 °C).
- Cube and boil potatoes in water, drain.
- Brown veggie sausage in a frying pan.
- Add all ingredients in a bowl.
- Pour into a glass pie pan.
- Bake and serve!
417 jäsentä on lisännyt tämän reseptin keittokirjaansa.
|
 Arvostelut
how do u save a recipe to your profile?
27 tammi 12 jäseneltä: Sunniegrl
|
Maybe 1-1/2 cups eggbeaters (that's the equivalent of 6 eggs), but it looks good!!
09 joulu 11 jäseneltä: Mcat62
|
yes, lose4me.I bet it's 3cups of eggbeaters if it's 6 servings.
26 huhti 11 jäseneltä: kimraine
|
I made this for breakfast yesterday. It was eird that the recipe only calls for 1/3 cup of the egg beaters. The outcome was not very fluffy, and wondering if the amount of eggs called for is a typo. I used almost a 1/2 cup and still pretty "flat". Plus I used diced ham instead of sausage. It was still good, but maybe I'll increase the amount of egg again.
31 tammi 11 jäseneltä: lose4me
|
Looks good and love how low in fat.
06 elo 10 jäseneltä: Quilt Diva
|
Has a good basis, think I will play with this and try it out. Basic principle but different items/brands.
19 helmi 10 jäseneltä: The Next Number
|
gimme lean is the brand. It's veggie protein that tastes exactly like sausage yet is lower in fat and cals but higher in protein!
27 tammi 10 jäseneltä: EStar728
|
Wat is veggie sausage never heard of it..
25 tammi 10 jäseneltä: tylinmarie
|
| |
|
|
| |
Arvostele tämä resepti
Sinun täytyy kirjatua arvostellaksesi tämän reseptin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|
Etsi lisää reseptejä
|
Suodata ateriatyypin mukaan
Aamiainen
Lounas
Uusimmat reseptit
|
Yksinkertainen, maukas ja vähähiilihydraattinen resepti.
|
|
Makea, pehmeä ja täyteläinen maku.
|
|
Yksinkertainen, maukas ja vähäkalorinen resepti.
|
|
Herkullinen, helppo ja hieman makea jälkiruoka.
|
|
Lähetä resepti
|
Yhteenveto ravinnosta:
|
 |
167 kaloria yhdessä Breakfast in a Pan annoksessa.
|
|
Kalorien jakautuminen: 1% rasva, 54% hh, 45% prot. |
|
Ravintosisältö
Annoskoko
annosta kohti
Energiaa
700 kJ
8%
167 kcal
Rasvaa
0,09g
0%
Tyydyttyneitä rasvahappoja
0,022g
0%
Transrasvaa
0g
Kertatyydyttämättömiä rasvahappoja
0,002g
Monityydyttymättömiä rasvahappoja
0,036g
Hiilihydraatit
21,99g
8%
Sokereita
2,16g
2%
Kuitua
5,6g
Proteiinia
18,28g
37%
Suola
1,66g
28%
Kolesterolia
3mg
Kalium
909mg
45%
|
Kalorien jakautuminen:
Hiilihydraattia (54%)
Rasvaa (1%)
Proteiinia (45%)
|
|
*Perustuu 2000 kalorin GDA:han
|