Valmisteluiden vaatima aika: 10 min
Kypsennysaika: 15 min
Ateriatyyppi:
Jälkiruoat
Välipalat
Aamiainen
Arvostelu:
FatSecret-jäsenten arvosteluiden keskiarvo
|
Homemade waffles with yogurt and cream cheese for moisture and flavor.
Ainesosat
Ohjeet
- Preheat waffle iron.
- Mix dry ingredients.
- Melt cream cheese and margarine or butter in microwave.
- Add wet ingredients to dry and mix until combined.
- Spray waffle iron with non-stick spray before each waffle and cook according to your waffle pan instructions.
103 jäsentä on lisännyt tämän reseptin keittokirjaansa.
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Arvostelut
very good
20 huhti 11 jäseneltä: Goldie60
|
|
|
|
|
Arvostele tämä resepti
Sinun täytyy kirjatua arvostellaksesi tämän reseptin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Etsi lisää reseptejä
|
Suodata ateriatyypin mukaan
Jälkiruoat
Välipalat
Aamiainen
Uusimmat reseptit
Maailman helpoin ja maistuvin pastapelti.
|
Tämä raikas ja ravitseva salaatti on täydellinen alkupalaksi jokaiselle aterialle.
|
Herkullinen resepti lounaaksi tai illalliseksi.
|
Yksinkertaiset ja pörröiset ketokeksit, jotka voit valmistaa helposti.
|
|
Lähetä resepti
Yhteenveto ravinnosta:
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/icons/myfs_box_blue.gif) |
201 kaloria yhdessä Yogurt Waffles annoksessa.
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/icons/myfs_box_blue.gif) |
Kalorien jakautuminen: 30% rasva, 55% hh, 15% prot. |
|
Ravintosisältö
Annoskoko
annosta kohti
Energiaa
839 kJ
10%
200 kcal
Rasvaa
6,68g
10%
Tyydyttyneitä rasvahappoja
2,591g
13%
Transrasvaa
0,375g
Kertatyydyttämättömiä rasvahappoja
1,224g
Monityydyttymättömiä rasvahappoja
0,379g
Hiilihydraatit
27,67g
11%
Sokereita
4,67g
5%
Kuitua
2,3g
Proteiinia
7,42g
15%
Suola
1,58g
26%
Kolesterolia
61mg
Kalium
194mg
10%
Kalorien jakautuminen:
Hiilihydraattia (55%)
Rasvaa (30%)
Proteiinia (15%)
|
|
*Perustuu 2000 kalorin GDA:han
|