Valmisteluiden vaatima aika: 15 min
Kypsennysaika: 20 min
Arvostelu:
FatSecret-jäsenten arvosteluiden keskiarvo
|
Versi rendah gula tanpa nasi.
Ainesosat
Ohjeet
- Cincang bawang putih dan potong sayuran yang telah dicuci.
- Panaskan teflon lalu masukan margarin hingga mencair.
- Tumis baput cincang hingga harum.
- Masukan air, disusul dengan sayuran.
- Tumis sayuran hingga setengah matang lalu masukan daun bawang dan oatmeal.
- Terakhir masukan bumbu seperti kecap,garam,dan lada.
12 jäsentä on lisännyt tämän reseptin keittokirjaansa.
|
Arvostelut
oatmealnya direbus dulu ga kak?
18 marras 20 jäseneltä: wandy.cph
|
|
|
|
|
Arvostele tämä resepti
Sinun täytyy kirjatua arvostellaksesi tämän reseptin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Etsi lisää reseptejä
|
Suodata ateriatyypin mukaan
Pääruoat
Uusimmat reseptit
Tämä raikas ja ravitseva salaatti on täydellinen alkupalaksi jokaiselle aterialle.
|
Herkullinen resepti aamiaiseksi tai jokapäiväiseen herkkuun.
|
Helppo ja nopea, vähäkalorinen resepti aamiaiseksi.
|
Nämä pehmeät ja maukkaat gluteenittomat mustikkamuffinit on valmistettu yksinkertaisista aineksista.
|
|
Lähetä resepti
Yhteenveto ravinnosta:
|
|
336 kaloria yhdessä Nasi Goreng Oatmeal annoksessa.
|
|
Kalorien jakautuminen: 31% rasva, 60% hh, 9% prot. |
|
Ravintosisältö
Annoskoko
annosta kohti
Energiaa
1406 kJ
17%
336 kcal
Rasvaa
12,31g
18%
Tyydyttyneitä rasvahappoja
1,991g
10%
Transrasvaa
0g
Kertatyydyttämättömiä rasvahappoja
4,416g
Monityydyttymättömiä rasvahappoja
4,707g
Hiilihydraatit
53,09g
20%
Sokereita
15,92g
18%
Kuitua
7,1g
Proteiinia
7,7g
15%
Suola
4,14g
69%
Kolesterolia
0mg
Kalium
419mg
21%
Kalorien jakautuminen:
Hiilihydraattia (60%)
Rasvaa (31%)
Proteiinia (9%)
|
|
*Perustuu 2000 kalorin GDA:han
|