Lisää keittokirjaani
Lisää ruokapäiväkirjaan
Saadaan:
1 annosta
Valmisteluiden vaatima aika:
15 min
Kypsennysaika:
20 min
Ateriatyyppi:
Pääruoat
Arvostelu:
Average FatSecret member ranking FatSecret-jäsenten arvosteluiden keskiarvo
jäseneltä: kawaiinyaw

Nasi Goreng Oatmeal

Versi rendah gula tanpa nasi.

Ainesosat

Ohjeet

  1. Cincang bawang putih dan potong sayuran yang telah dicuci.
  2. Panaskan teflon lalu masukan margarin hingga mencair.
  3. Tumis baput cincang hingga harum.
  4. Masukan air, disusul dengan sayuran.
  5. Tumis sayuran hingga setengah matang lalu masukan daun bawang dan oatmeal.
  6. Terakhir masukan bumbu seperti kecap,garam,dan lada.
12 jäsentä on lisännyt tämän reseptin keittokirjaansa.
 

Arvostelut 
oatmealnya direbus dulu ga kak?
user vote
18 marras 20 jäseneltä: wandy.cph

     
 

Arvostele tämä resepti



Sinun täytyy kirjatua arvostellaksesi tämän reseptin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
 

Etsi lisää reseptejä

Suodata ateriatyypin mukaan

Pääruoat

Uusimmat reseptit

jäseneltä: eevi_
Tämä raikas ja ravitseva salaatti on täydellinen alkupalaksi jokaiselle aterialle.
jäseneltä: ainorii506
Herkullinen resepti aamiaiseksi tai jokapäiväiseen herkkuun.
jäseneltä: tranpham
Helppo ja nopea, vähäkalorinen resepti aamiaiseksi.
jäseneltä: huko1
Nämä pehmeät ja maukkaat gluteenittomat mustikkamuffinit on valmistettu yksinkertaisista aineksista.

Lähetä resepti

Yhteenveto ravinnosta:

336 kaloria yhdessä Nasi Goreng Oatmeal annoksessa.
Kalorien jakautuminen: 31% rasva, 60% hh, 9% prot.

Ravintosisältö
Annoskoko
annosta kohti
annosta kohti
% RI*
Energiaa
1406 kJ
17%
336 kcal
Rasvaa
12,31g
18%
Tyydyttyneitä rasvahappoja
1,991g
10%
Transrasvaa
0g
Kertatyydyttämättömiä rasvahappoja
4,416g
Monityydyttymättömiä rasvahappoja
4,707g
Hiilihydraatit
53,09g
20%
Sokereita
15,92g
18%
Kuitua
7,1g
Proteiinia
7,7g
15%
Suola
4,14g
69%
Kolesterolia
0mg
Kalium
419mg
21%
* Aikuisen keskivertokäyttäjän saannin vertailuarvo (8400 kJ / 2000 kcal)
17%
GDA:sta*
(336 cal)
17% GDA
Kalorien jakautuminen:
 
Hiilihydraattia (60%)
 
Rasvaa (31%)
 
Proteiinia (9%)

Hanki sovellus
    
© 2024 FatSecret. Kaikki oikeudet pidätetään.