Valmisteluiden vaatima aika: 10 min
Arvostelu:
FatSecret-jäsenten arvosteluiden keskiarvo
|
Smoothie yang menyegarkan dengan apel, nanas, dan wortel.
Ainesosat
Ohjeet
- Kupas semua buah2an, cuci bersih lalu potong2, kecuali jeruk, peras airnya.
- Siapkan blender, masukan semua buah yg sudah di potong kecil2, lalu air perasan jeruk, tambahkan air dan es batu secukupnya.
- Blender semua buah kurleb 2-3menit sampai halus sempurna. Siap dinikmati.
|
| |
|
|
| |
Arvostele tämä resepti
Sinun täytyy kirjatua arvostellaksesi tämän reseptin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|
Etsi lisää reseptejä
|
Suodata ateriatyypin mukaan
Juomat
Uusimmat reseptit
|
Niin herkullinen ja syytön jälkiruoka tai välipalaksi.
|
|
Tämä helppo ja herkullinen ruokalaji, joka valmistuu vain 25 minuutissa.
|
|
Yksinkertainen, terveellinen ja helppo tehdä.
|
|
Herkullinen resepti aamiaiseksi tai jokapäiväiseen herkkuun.
|
|
Lähetä resepti
|
Yhteenveto ravinnosta:
|
 |
187 kaloria yhdessä Orange Smoothie annoksessa.
|
|
Kalorien jakautuminen: 3% rasva, 92% hh, 5% prot. |
|
Ravintosisältö
Annoskoko
annosta kohti
Energiaa
782 kJ
9%
187 kcal
Rasvaa
0,75g
1%
Tyydyttyneitä rasvahappoja
0,1g
1%
Transrasvaa
0g
Kertatyydyttämättömiä rasvahappoja
0,076g
Monityydyttymättömiä rasvahappoja
0,252g
Hiilihydraatit
47,88g
18%
Sokereita
34,14g
38%
Kuitua
7,2g
Proteiinia
2,39g
5%
Suola
0,18g
3%
Kolesterolia
0mg
Kalium
666mg
33%
|
Kalorien jakautuminen:
Hiilihydraattia (92%)
Rasvaa (3%)
Proteiinia (5%)
|
|
*Perustuu 2000 kalorin GDA:han
|