Valmisteluiden vaatima aika: 20 min
Kypsennysaika: 40 min
Ateriatyyppi:
Keitot
Pääruoat
Lounas
Arvostelu:
FatSecret-jäsenten arvosteluiden keskiarvo
|
A low fat, full of vegetables chili.
Ainesosat
Ohjeet
- Dice sweet potatoes, zucchini and onion.
- Place all ingredients into a large pot and stir.
- Bring to a boil. Reduce heat to medium and simmer for about 35 - 40 minutes or until potatoes are tender.
85 jäsentä on lisännyt tämän reseptin keittokirjaansa.
|
| |
|
|
| |
Arvostele tämä resepti
Sinun täytyy kirjatua arvostellaksesi tämän reseptin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|
Etsi lisää reseptejä
|
Suodata ateriatyypin mukaan
Keitot
Pääruoat
Lounas
Uusimmat reseptit
|
Herkullinen resepti lounaaksi tai illalliseksi.
|
|
Yksinkertainen, terveellinen ja helppo tehdä.
|
|
Makea, pehmeä ja täyteläinen maku.
|
|
Terveellistä, maukasta ja vähähiilihydraattista.
|
|
Lähetä resepti
|
Yhteenveto ravinnosta:
|
 |
173 kaloria yhdessä Sweet Potato Chili annoksessa.
|
|
Kalorien jakautuminen: 3% rasva, 79% hh, 18% prot. |
|
Ravintosisältö
Annoskoko
annosta kohti
Energiaa
724 kJ
9%
173 kcal
Rasvaa
0,52g
1%
Tyydyttyneitä rasvahappoja
0,118g
1%
Transrasvaa
0g
Kertatyydyttämättömiä rasvahappoja
0,072g
Monityydyttymättömiä rasvahappoja
0,222g
Hiilihydraatit
34,54g
13%
Sokereita
6,47g
7%
Kuitua
9,4g
Proteiinia
7,96g
16%
Suola
2,19g
36%
Kolesterolia
0mg
Kalium
518mg
26%
|
Kalorien jakautuminen:
Hiilihydraattia (79%)
Rasvaa (3%)
Proteiinia (18%)
|
|
*Perustuu 2000 kalorin GDA:han
|