Lisää keittokirjaani
Lisää ruokapäiväkirjaan
Saadaan:
4 annosta
Valmisteluiden vaatima aika:
5 min
Kypsennysaika:
25 min
Ateriatyyppi:
Pääruoat
Arvostelu:
Average FatSecret member ranking FatSecret-jäsenten arvosteluiden keskiarvo
jäseneltä: dianadelosmuertos

Vegan Black Bean Chili

A delicious, easy meatless chili that can be made in about 30 minutes, tops.

Ainesosat

Ohjeet

  1. Sauté onions and garlic in oil until onions turn clear, about 5 minutes.
  2. Carefully add tomato sauce and black beans and reduce the heat to medium-low.
  3. Add spices and stir to combine well.
  4. Cover and allow to simmer at least 20 minutes, stirring occasionally.
210 jäsentä on lisännyt tämän reseptin keittokirjaansa.
 

Arvostelut 
great recipe! one of my faves. great for the SB diet too :)
user vote
21 syys 10 jäseneltä: VeganDia
I tried this the other week and it's really delicious and easy to make too! Although, I cut out the oil from the recipe and added in a few different herbs, it was still great.
user vote
21 syys 10 jäseneltä: Ourborous
I made this with my boyfriend, it it awesome... I also made some wheat pasta and added it to the mix...needless to say it was delicious!
user vote
24 maalis 10 jäseneltä: Miiry
i'd suggest lowering the or just using cooking spray, but it's still good :)
user vote
09 maalis 10 jäseneltä: dianadelosmuertos
Very Tasty and so easy to make
user vote
02 maalis 10 jäseneltä: Abs89

     
 

Arvostele tämä resepti



Sinun täytyy kirjatua arvostellaksesi tämän reseptin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
 

Etsi lisää reseptejä

Suodata ateriatyypin mukaan

Pääruoat

Uusimmat reseptit

jäseneltä: Mirkelo
Herkullinen, helppo ja hieman makea jälkiruoka.
jäseneltä: ropposka
Herkullinen ja pehmeä, täydellinen matkamuistojuhliin.
jäseneltä: eloheina
Herkullinen resepti lounaaksi tai illalliseksi.
jäseneltä: vnsaah
Tämä helppo ja herkullinen ruokalaji, joka valmistuu vain 25 minuutissa.

Lähetä resepti

Yhteenveto ravinnosta:

260 kaloria yhdessä Vegan Black Bean Chili annoksessa.
Kalorien jakautuminen: 44% rasva, 47% hh, 9% prot.

Ravintosisältö
Annoskoko
annosta kohti
annosta kohti
% RI*
Energiaa
1087 kJ
13%
260 kcal
Rasvaa
13,34g
19%
Tyydyttyneitä rasvahappoja
1,762g
9%
Kertatyydyttämättömiä rasvahappoja
9,017g
Monityydyttymättömiä rasvahappoja
1,445g
Hiilihydraatit
31,45g
12%
Sokereita
14,82g
16%
Kuitua
7,8g
Proteiinia
6,08g
12%
Suola
0,58g
10%
Kolesterolia
0mg
Kalium
518mg
26%
* Aikuisen keskivertokäyttäjän saannin vertailuarvo (8400 kJ / 2000 kcal)
13%
GDA:sta*
(260 cal)
13% GDA
Kalorien jakautuminen:
 
Hiilihydraattia (47%)
 
Rasvaa (44%)
 
Proteiinia (9%)

Hanki sovellus
    
© 2024 FatSecret. Kaikki oikeudet pidätetään.