Valmisteluiden vaatima aika: 5 min
Kypsennysaika: 25 min
Arvostelu:
FatSecret-jäsenten arvosteluiden keskiarvo
|
A delicious, easy meatless chili that can be made in about 30 minutes, tops.
Ainesosat
Ohjeet
- Sauté onions and garlic in oil until onions turn clear, about 5 minutes.
- Carefully add tomato sauce and black beans and reduce the heat to medium-low.
- Add spices and stir to combine well.
- Cover and allow to simmer at least 20 minutes, stirring occasionally.
210 jäsentä on lisännyt tämän reseptin keittokirjaansa.
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Arvostelut
great recipe! one of my faves. great for the SB diet too :)
21 syys 10 jäseneltä: VeganDia
|
I tried this the other week and it's really delicious and easy to make too! Although, I cut out the oil from the recipe and added in a few different herbs, it was still great.
21 syys 10 jäseneltä: Ourborous
|
I made this with my boyfriend, it it awesome... I also made some wheat pasta and added it to the mix...needless to say it was delicious!
24 maalis 10 jäseneltä: Miiry
|
i'd suggest lowering the or just using cooking spray, but it's still good :)
09 maalis 10 jäseneltä: dianadelosmuertos
|
Very Tasty and so easy to make
02 maalis 10 jäseneltä: Abs89
|
|
|
|
|
Arvostele tämä resepti
Sinun täytyy kirjatua arvostellaksesi tämän reseptin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Etsi lisää reseptejä
|
Suodata ateriatyypin mukaan
Pääruoat
Uusimmat reseptit
Herkullinen, helppo ja hieman makea jälkiruoka.
|
Herkullinen ja pehmeä, täydellinen matkamuistojuhliin.
|
Herkullinen resepti lounaaksi tai illalliseksi.
|
Tämä helppo ja herkullinen ruokalaji, joka valmistuu vain 25 minuutissa.
|
|
Lähetä resepti
Yhteenveto ravinnosta:
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/icons/myfs_box_blue.gif) |
260 kaloria yhdessä Vegan Black Bean Chili annoksessa.
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/icons/myfs_box_blue.gif) |
Kalorien jakautuminen: 44% rasva, 47% hh, 9% prot. |
|
Ravintosisältö
Annoskoko
annosta kohti
Energiaa
1087 kJ
13%
260 kcal
Rasvaa
13,34g
19%
Tyydyttyneitä rasvahappoja
1,762g
9%
Kertatyydyttämättömiä rasvahappoja
9,017g
Monityydyttymättömiä rasvahappoja
1,445g
Hiilihydraatit
31,45g
12%
Sokereita
14,82g
16%
Kuitua
7,8g
Proteiinia
6,08g
12%
Suola
0,58g
10%
Kolesterolia
0mg
Kalium
518mg
26%
Kalorien jakautuminen:
Hiilihydraattia (47%)
Rasvaa (44%)
Proteiinia (9%)
|
|
*Perustuu 2000 kalorin GDA:han
|