Lisää keittokirjaani
Lisää ruokapäiväkirjaan
Saadaan:
4 annosta
Valmisteluiden vaatima aika:
15 min
Kypsennysaika:
20 min
Ateriatyyppi:
Pääruoat
Lounas
Arvostelu:
Average FatSecret member ranking FatSecret-jäsenten arvosteluiden keskiarvo
jäseneltä: nananese

Asian Skillet Shrimp and Sugar Snap Peas

Asian inspired shrimp and sugar snap peas stir fry with yellow squash "spaghetti".

Ainesosat

Ohjeet

  1. Mix chicken broth, cornstarch, soy sauce, red pepper flakes and brown sugar. Set aside.
  2. Peel shrimp. Press garlic. Grate ginger. Thinly slice red onion. Cut ends of squash off. Cut in half lengthwise and remove seeds. Julienne squash into "spaghetti" threads.
  3. Heat coconut oil in wok. Add garlic, ginger and onion. Cook until ginger and garlic are fragrant.
  4. Add sugar snap peas, squash threads and shrimp. Stir fry until shrimp is pink and opaque.
  5. Stir sauce ingredients and pour into wok. Mix thoroughly, lower heat and simmer until thickened. Serve immediately.
100 jäsentä on lisännyt tämän reseptin keittokirjaansa.
 

Arvostelut 
Very good.... Will add some chili Garlic paste next time for a little extra pizazz Also threw in some fresh tomatoes and mushrooms
user vote
18 maalis 13 jäseneltä: Miss Supervisor

     
 

Arvostele tämä resepti



Sinun täytyy kirjatua arvostellaksesi tämän reseptin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
 

Etsi lisää reseptejä

Suodata ateriatyypin mukaan

Pääruoat Lounas

Uusimmat reseptit

jäseneltä: ropposka
Herkullinen ja pehmeä, täydellinen matkamuistojuhliin.
jäseneltä: piasusannan
Yksinkertaiset ja pörröiset ketokeksit, jotka voit valmistaa helposti.
jäseneltä: huko1
Nämä pehmeät ja maukkaat gluteenittomat mustikkamuffinit on valmistettu yksinkertaisista aineksista.
jäseneltä: mar.bello
Yksinkertainen, maukas ja vähäkalorinen resepti.

Lähetä resepti

Yhteenveto ravinnosta:

224 kaloria yhdessä Asian Skillet Shrimp and Sugar Snap Peas annoksessa.
Kalorien jakautuminen: 31% rasva, 28% hh, 42% prot.

Ravintosisältö
Annoskoko
annosta kohti
annosta kohti
% RI*
Energiaa
936 kJ
11%
224 kcal
Rasvaa
7,56g
11%
Tyydyttyneitä rasvahappoja
6,156g
31%
Transrasvaa
0g
Kertatyydyttämättömiä rasvahappoja
0,684g
Monityydyttymättömiä rasvahappoja
0,177g
Hiilihydraatit
15,18g
6%
Sokereita
6,4g
7%
Kuitua
3,3g
Proteiinia
22,88g
46%
Suola
2,20g
37%
Kolesterolia
115mg
Kalium
288mg
14%
* Aikuisen keskivertokäyttäjän saannin vertailuarvo (8400 kJ / 2000 kcal)
11%
GDA:sta*
(224 cal)
11% GDA
Kalorien jakautuminen:
 
Hiilihydraattia (27%)
 
Rasvaa (31%)
 
Proteiinia (42%)

Hanki sovellus
    
© 2024 FatSecret. Kaikki oikeudet pidätetään.