Valmisteluiden vaatima aika: 15 min
Kypsennysaika: 20 min
Ateriatyyppi:
Pääruoat
Lounas
Arvostelu:
FatSecret-jäsenten arvosteluiden keskiarvo
|
jäseneltä: nananese ![](https://m.ftscrt.com/static/member/_lemon_shared_tiny.jpg)
Asian Skillet Shrimp and Sugar Snap Peas
Asian inspired shrimp and sugar snap peas stir fry with yellow squash "spaghetti".
Ainesosat
Ohjeet
- Mix chicken broth, cornstarch, soy sauce, red pepper flakes and brown sugar. Set aside.
- Peel shrimp. Press garlic. Grate ginger. Thinly slice red onion. Cut ends of squash off. Cut in half lengthwise and remove seeds. Julienne squash into "spaghetti" threads.
- Heat coconut oil in wok. Add garlic, ginger and onion. Cook until ginger and garlic are fragrant.
- Add sugar snap peas, squash threads and shrimp. Stir fry until shrimp is pink and opaque.
- Stir sauce ingredients and pour into wok. Mix thoroughly, lower heat and simmer until thickened. Serve immediately.
100 jäsentä on lisännyt tämän reseptin keittokirjaansa.
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Arvostelut
Very good.... Will add some chili Garlic paste next time for a little extra pizazz
Also threw in some fresh tomatoes and mushrooms
18 maalis 13 jäseneltä: Miss Supervisor
|
|
|
|
|
Arvostele tämä resepti
Sinun täytyy kirjatua arvostellaksesi tämän reseptin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Etsi lisää reseptejä
|
Suodata ateriatyypin mukaan
Pääruoat
Lounas
Uusimmat reseptit
Herkullinen ja pehmeä, täydellinen matkamuistojuhliin.
|
Yksinkertaiset ja pörröiset ketokeksit, jotka voit valmistaa helposti.
|
Nämä pehmeät ja maukkaat gluteenittomat mustikkamuffinit on valmistettu yksinkertaisista aineksista.
|
Yksinkertainen, maukas ja vähäkalorinen resepti.
|
|
Lähetä resepti
Yhteenveto ravinnosta:
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/icons/myfs_box_blue.gif) |
224 kaloria yhdessä Asian Skillet Shrimp and Sugar Snap Peas annoksessa.
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/icons/myfs_box_blue.gif) |
Kalorien jakautuminen: 31% rasva, 28% hh, 42% prot. |
|
Ravintosisältö
Annoskoko
annosta kohti
Energiaa
936 kJ
11%
224 kcal
Rasvaa
7,56g
11%
Tyydyttyneitä rasvahappoja
6,156g
31%
Transrasvaa
0g
Kertatyydyttämättömiä rasvahappoja
0,684g
Monityydyttymättömiä rasvahappoja
0,177g
Hiilihydraatit
15,18g
6%
Sokereita
6,4g
7%
Kuitua
3,3g
Proteiinia
22,88g
46%
Suola
2,20g
37%
Kolesterolia
115mg
Kalium
288mg
14%
Kalorien jakautuminen:
Hiilihydraattia (27%)
Rasvaa (31%)
Proteiinia (42%)
|
|
*Perustuu 2000 kalorin GDA:han
|