Valmisteluiden vaatima aika: 50 min
Kypsennysaika: 30 min
Ateriatyyppi:
Jälkiruoat
Välipalat
Arvostelu:
FatSecret-jäsenten arvosteluiden keskiarvo
|
Овсяное печенье для тонкой талии.
Ainesosat
Ohjeet
- Замачиваем хлопья в кефире на 40 минут, изюм в кипятке.
- По истечении 40 минут смешиваем все ингредиенты.
- Выкладываем на противень с бумагой для выпечки. Выпекаем 30мин. при 180-200 гр. По желанию можно добавить любые сухофрукты. Вместо кефира можно использовать горячую воду. Приятного аппетита!
334 jäsentä on lisännyt tämän reseptin keittokirjaansa.
|
 Arvostelut
углеводы овсяных хлопьев останутся медленными? или печенька - быстрый углевод в любом случае?
27 loka 14 jäseneltä: cobra2014
|
Ужас, а не печенье :(
18 marras 13 jäseneltä: Lady_Rose
|
Печенье отличное, но намертво прилепает к смазанной бумаге для выпекания ( делала уже не раз). Рекомендую выпекать исключительно на силиконовом коврике!
31 heinä 13 jäseneltä: Stepankevich
|
Бумагу маслом надо было смазать, да?)))
15 kesä 13 jäseneltä: хрюхрю
|
Обязательно попробую, только вот не поняла надо ли сливать потом кефир или он весь впитается в овсяные хлопья?
29 touko 13 jäseneltä: Zaikina-kotya
|
откуда жира 14%?
01 touko 13 jäseneltä: ellusik
|
Спасибо за рецепт, попробую сделать. Только без изюма))
09 huhti 13 jäseneltä: liny1983
|
| |
|
|
| |
Arvostele tämä resepti
Sinun täytyy kirjatua arvostellaksesi tämän reseptin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|
Etsi lisää reseptejä
|
Suodata ateriatyypin mukaan
Jälkiruoat
Välipalat
Uusimmat reseptit
|
Yksinkertainen, helppo ja maukas välipala.
|
|
Yksinkertainen, maukas ja vähähiilihydraattinen resepti.
|
|
Niin herkullinen ja syytön jälkiruoka tai välipalaksi.
|
|
Yksinkertainen, maukas ja vähäkalorinen resepti.
|
|
Lähetä resepti
|
Yhteenveto ravinnosta:
|
 |
108 kaloria yhdessä Печенье Овсяное annoksessa.
|
|
Kalorien jakautuminen: 14% rasva, 72% hh, 15% prot. |
|
Ravintosisältö
Annoskoko
annosta kohti
Energiaa
453 kJ
5%
108 kcal
Rasvaa
1,66g
2%
Tyydyttyneitä rasvahappoja
0,476g
2%
Kertatyydyttämättömiä rasvahappoja
0,506g
Monityydyttymättömiä rasvahappoja
0,463g
Hiilihydraatit
19,87g
8%
Sokereita
6,17g
7%
Kuitua
2,5g
Proteiinia
4,06g
8%
Suola
0,19g
3%
Kolesterolia
2mg
Kalium
133mg
7%
|
Kalorien jakautuminen:
Hiilihydraattia (71%)
Rasvaa (14%)
Proteiinia (15%)
|
|
*Perustuu 2000 kalorin GDA:han
|