Запеканка из Цветной Капусты
Valmisteluiden vaatima aika: 10 min
Kypsennysaika: 25 min
Arvostelu:
Ei vielä arvosteltu.
FatSecret-jäsenten arvosteluiden keskiarvo
|
jäseneltä: nasto4kina  Запеканка из Цветной Капусты
Низкое содержание углеводов, вкусная и идеальная еда для любого приема пищи.
Ainesosat
Ohjeet
- Доведите воду до кипения, положите в нее капусту и варите до готовности. Разрезать на мелкие кусочки.
- Взбить яйца и смешать с творогом и моцареллой. Добавить цветную капусту, приправить по вкусу и перемешать.
- Вылейте смесь в предварительно смазанную маслом форму для запекания.
- Запекать в духовке 25 минут.
|
| |
|
|
| |
Arvostele tämä resepti
Sinun täytyy kirjatua arvostellaksesi tämän reseptin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|
Etsi lisää reseptejä
|
Suodata ateriatyypin mukaan
Pääruoat
Uusimmat reseptit
|
Herkullinen resepti aamiaiseksi tai jokapäiväiseen herkkuun.
|
|
Yksinkertaiset ja pörröiset ketokeksit, jotka voit valmistaa helposti.
|
|
Maailman helpoin ja maistuvin pastapelti.
|
|
Herkullinen ja pehmeä, täydellinen matkamuistojuhliin.
|
|
Lähetä resepti
|
Yhteenveto ravinnosta:
|
 |
393 kaloria yhdessä Запеканка из Цветной Капусты annoksessa.
|
|
Kalorien jakautuminen: 56% rasva, 11% hh, 32% prot. |
|
Ravintosisältö
Annoskoko
annosta kohti
Energiaa
1642 kJ
20%
392 kcal
Rasvaa
24,96g
36%
Tyydyttyneitä rasvahappoja
14,482g
72%
Kertatyydyttämättömiä rasvahappoja
4,624g
Monityydyttymättömiä rasvahappoja
1,329g
Hiilihydraatit
11,2g
4%
Sokereita
5,28g
6%
Kuitua
3,8g
Proteiinia
32,28g
65%
Suola
1,41g
23%
Kolesterolia
302mg
Kalium
608mg
30%
|
Kalorien jakautuminen:
Hiilihydraattia (12%)
Rasvaa (56%)
Proteiinia (32%)
|
|
*Perustuu 2000 kalorin GDA:han
|