Valmisteluiden vaatima aika: 10 min
Kypsennysaika: 10 min
Ateriatyyppi:
Lisukkeet
Salaatit ja Salaatinkastikkeet
Lounas
Arvostelu:
FatSecret-jäsenten arvosteluiden keskiarvo
|
Classic egg salad, but with no guilt. Made with avocado, replacing the mayonnaise.
Ainesosat
Ohjeet
- Boil and peel eggs. Mash in a bowl.
- Scoop out avocado and add to eggs. Add remaining ingredients.
- Mash, stir and mix all together.
- Note: serve on bread, with your favorite salad, in a wrap or with ham.
233 jäsentä on lisännyt tämän reseptin keittokirjaansa.
|
 Arvostelut
|
|
I just put all the ingredients together. I did not have any onions, so I used onion powder(to taste), and ground mustard instead of dijon. It was tasting pretty good, but I refridgerated it for later for all the seasonings to mix together.
10 maalis 13 jäseneltä: Pam Gorman
|
Great tasting! We spread the egg salad on low-carb, high-fiber wraps with lettuce. It made a wonderful meal.
09 maalis 13 jäseneltä: jwill77nc2
|
| |
|
|
| |
Arvostele tämä resepti
Sinun täytyy kirjatua arvostellaksesi tämän reseptin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|
Etsi lisää reseptejä
|
Suodata ateriatyypin mukaan
Lisukkeet
Salaatit ja Salaatinkastikkeet
Lounas
Uusimmat reseptit
|
Herkullinen, helppo ja hieman makea jälkiruoka.
|
|
Pehmeä, herkullinen ja hieman makea jälkiruoka.
|
|
Terveellistä, maukasta ja vähähiilihydraattista.
|
|
Yksinkertaiset ja pörröiset ketokeksit, jotka voit valmistaa helposti.
|
|
Lähetä resepti
|
Yhteenveto ravinnosta:
|
 |
337 kaloria yhdessä Avocado Egg Salad annoksessa.
|
|
Kalorien jakautuminen: 66% rasva, 16% hh, 17% prot. |
|
Ravintosisältö
Annoskoko
annosta kohti
Energiaa
1410 kJ
17%
337 kcal
Rasvaa
25,56g
37%
Tyydyttyneitä rasvahappoja
5,424g
27%
Transrasvaa
0g
Kertatyydyttämättömiä rasvahappoja
14,062g
Monityydyttymättömiä rasvahappoja
3,299g
Hiilihydraatit
14,2g
5%
Sokereita
3,66g
4%
Kuitua
7,5g
Proteiinia
15,2g
30%
Suola
0,80g
13%
Kolesterolia
424mg
Kalium
624mg
31%
|
Kalorien jakautuminen:
Hiilihydraattia (17%)
Rasvaa (66%)
Proteiinia (17%)
|
|
*Perustuu 2000 kalorin GDA:han
|