Valmisteluiden vaatima aika: 10 min
Kypsennysaika: 30 min
Ateriatyyppi:
Jälkiruoat
Välipalat
Arvostelu:
FatSecret-jäsenten arvosteluiden keskiarvo
|
A sweet pumpkin treat that is low in fat while still being low carb.
Ainesosat
Ohjeet
- Using room temperature neufchatel or cream cheese combine with pumpkin.
- Add vanilla, sweetener (like Splenda), seasoning and beat until smooth with a mixer.
- Refrigerate for at least 30 minutes to set.
- Serve cold with a tablespoon of fat free cool whip (optional).
284 jäsentä on lisännyt tämän reseptin keittokirjaansa.
|
 Arvostelut
Would not be good for induction phase as it has twice the amount of sweetener we are allowed
05 loka 12 jäseneltä: shacancan
|
This pumkin recipe is a great little treat. I don't care for desserts that are too sweet. This was perfect for me. I usually have a 1/4-1/2 cup serving at a time. I also used truvia instead of splenda. I will make this again for the holidays!
12 elo 11 jäseneltä: Scootergranny
|
8 carbs is too much for such a small serving.
30 maalis 11 jäseneltä: georgiadsm
|
This really sounds delicious.
01 syys 10 jäseneltä: odyssey
|
| |
|
|
| |
Arvostele tämä resepti
Sinun täytyy kirjatua arvostellaksesi tämän reseptin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|
Etsi lisää reseptejä
|
Suodata ateriatyypin mukaan
Jälkiruoat
Välipalat
Uusimmat reseptit
|
Terveellistä, maukasta ja vähähiilihydraattista.
|
|
Yksinkertainen, maukas ja vähäkalorinen resepti.
|
|
Yksinkertaiset ja pörröiset ketokeksit, jotka voit valmistaa helposti.
|
|
Herkullinen ja pehmeä, täydellinen matkamuistojuhliin.
|
|
Lähetä resepti
|
Yhteenveto ravinnosta:
|
 |
133 kaloria yhdessä Pumpkin Treat annoksessa.
|
|
Kalorien jakautuminen: 61% rasva, 25% hh, 14% prot. |
|
Ravintosisältö
Annoskoko
annosta kohti
Energiaa
556 kJ
7%
133 kcal
Rasvaa
9,07g
13%
Tyydyttyneitä rasvahappoja
5,7g
28%
Kertatyydyttämättömiä rasvahappoja
2,588g
Monityydyttymättömiä rasvahappoja
0,258g
Hiilihydraatit
8,32g
3%
Sokereita
3,42g
4%
Kuitua
2,2g
Proteiinia
4,56g
9%
Suola
0,39g
6%
Kolesterolia
29mg
Kalium
194mg
10%
|
Kalorien jakautuminen:
Hiilihydraattia (25%)
Rasvaa (61%)
Proteiinia (14%)
|
|
*Perustuu 2000 kalorin GDA:han
|