Spaghetti mit Spinat & Tomaten
Valmisteluiden vaatima aika: 20 min
Kypsennysaika: 30 min
Arvostelu:
FatSecret-jäsenten arvosteluiden keskiarvo
|
jäseneltä: charmly  Spaghetti mit Spinat & Tomaten
Unglaublich einfach zuzubereiten und cremige Spinat-Spaghetti, die Sie satt machen.
Ainesosat
Ohjeet
- Zwiebel und Knoblauch schneiden. In einer Pfanne mit Öl anbraten.
- Die Nudeln kochen und etwas Nudelwasser beiseite stellen. Die Nudeln abgießen.
- Die Nudeln und in Scheiben geschnittene Tomaten in die Pfanne geben, dann den Babyspinat hinzufügen.
- Sahne, Nudelwasser und Mini-Mozzarella hinzufügen. Nach Geschmack würzen und gut umrühren.
14 jäsentä on lisännyt tämän reseptin keittokirjaansa.
|
| |
|
|
| |
Arvostele tämä resepti
Sinun täytyy kirjatua arvostellaksesi tämän reseptin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|
Etsi lisää reseptejä
|
Suodata ateriatyypin mukaan
Pääruoat
Uusimmat reseptit
|
Tämä raikas ja ravitseva salaatti on täydellinen alkupalaksi jokaiselle aterialle.
|
|
Yksinkertainen, maukas ja vähäkalorinen resepti.
|
|
Makea, pehmeä ja täyteläinen maku.
|
|
Herkullinen resepti aamiaiseksi tai jokapäiväiseen herkkuun.
|
|
Lähetä resepti
|
Yhteenveto ravinnosta:
|
 |
463 kaloria yhdessä Spaghetti mit Spinat & Tomaten annoksessa.
|
|
Kalorien jakautuminen: 48% rasva, 37% hh, 15% prot. |
|
Ravintosisältö
Annoskoko
annosta kohti
Energiaa
1939 kJ
23%
463 kcal
Rasvaa
24,36g
35%
Tyydyttyneitä rasvahappoja
16,019g
80%
Kertatyydyttämättömiä rasvahappoja
0,004g
Monityydyttymättömiä rasvahappoja
0,06g
Hiilihydraatit
42,43g
16%
Sokereita
5,79g
6%
Kuitua
1,1g
Proteiinia
16,56g
33%
Suola
0,13g
2%
Kolesterolia
0mg
Kalium
279mg
14%
|
Kalorien jakautuminen:
Hiilihydraattia (37%)
Rasvaa (48%)
Proteiinia (15%)
|
|
*Perustuu 2000 kalorin GDA:han
|