Valmisteluiden vaatima aika: 15 min
Ateriatyyppi:
Alkupalat
Lisukkeet
Arvostelu:
FatSecret-jäsenten arvosteluiden keskiarvo
|
jäseneltä: BFG33  Guacamole
Traditional guacamole that's low in sodium but with a high potassium content.
Ainesosat
Ohjeet
- Cut seeds out of tomato.
- Add all ingredients except avocado into food blender and chop fine.
- Add mixture and depitted avocado into bowl and stir until well combined, but still chunky.
84 jäsentä on lisännyt tämän reseptin keittokirjaansa.
|
 Arvostelut
I can really appreciate the ingredients to this recipe. Can't wait to try it. Thanks for sharing!
07 elo 17 jäseneltä: PinkGirlYasmin
|
| |
|
|
| |
Arvostele tämä resepti
Sinun täytyy kirjatua arvostellaksesi tämän reseptin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|
Etsi lisää reseptejä
|
Suodata ateriatyypin mukaan
Alkupalat
Lisukkeet
Uusimmat reseptit
|
Herkullinen resepti lounaaksi tai illalliseksi.
|
|
Yksinkertainen, terveellinen ja helppo tehdä.
|
|
Herkullinen resepti aamiaiseksi tai jokapäiväiseen herkkuun.
|
|
Tämä raikas ja ravitseva salaatti on täydellinen alkupalaksi jokaiselle aterialle.
|
|
Lähetä resepti
|
Yhteenveto ravinnosta:
|
 |
177 kaloria yhdessä Guacamole annoksessa.
|
|
Kalorien jakautuminen: 69% rasva, 25% hh, 5% prot. |
|
Ravintosisältö
Annoskoko
annosta kohti
Energiaa
738 kJ
9%
176 kcal
Rasvaa
14,86g
21%
Tyydyttyneitä rasvahappoja
2,16g
11%
Kertatyydyttämättömiä rasvahappoja
9,874g
Monityydyttymättömiä rasvahappoja
1,886g
Hiilihydraatit
12,32g
5%
Sokereita
2,02g
2%
Kuitua
7,5g
Proteiinia
2,62g
5%
Suola
0,02g
0%
Kolesterolia
0mg
Kalium
614mg
31%
|
Kalorien jakautuminen:
Hiilihydraattia (26%)
Rasvaa (69%)
Proteiinia (5%)
|
|
*Perustuu 2000 kalorin GDA:han
|