Valmisteluiden vaatima aika: 10 min
Kypsennysaika: 10 min
Ateriatyyppi:
Aamiainen
Välipalat
Jälkiruoat
Arvostelu:
FatSecret-jäsenten arvosteluiden keskiarvo
|
Сытный завтрак, богатый белками.
Ainesosat
Ohjeet
- Смешайте все ингредиенты в блендере.
- Вылейте смесь в сковороду с антипригарным покрытием на средний огонь.
- Варить до золотистого цвета с обеих сторон.
|
| |
|
|
| |
Arvostele tämä resepti
Sinun täytyy kirjatua arvostellaksesi tämän reseptin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|
Etsi lisää reseptejä
|
Suodata ateriatyypin mukaan
Aamiainen
Välipalat
Jälkiruoat
Uusimmat reseptit
|
Tuoreen makuinen, tuoksuva ja terveellinen välipala.
|
|
Herkullinen resepti lounaaksi tai illalliseksi.
|
|
Herkullinen, helppo ja hieman makea jälkiruoka.
|
|
Makea, pehmeä ja täyteläinen maku.
|
|
Lähetä resepti
|
Yhteenveto ravinnosta:
|
 |
341 kaloria yhdessä Сырники annoksessa.
|
|
Kalorien jakautuminen: 36% rasva, 27% hh, 37% prot. |
|
Ravintosisältö
Annoskoko
annosta kohti
Energiaa
1427 kJ
17%
341 kcal
Rasvaa
13,52g
19%
Tyydyttyneitä rasvahappoja
1,364g
7%
Kertatyydyttämättömiä rasvahappoja
1,676g
Monityydyttymättömiä rasvahappoja
0,6g
Hiilihydraatit
23,29g
9%
Sokereita
0,34g
0%
Kuitua
0g
Proteiinia
31,34g
63%
Suola
0,16g
3%
Kolesterolia
186mg
Kalium
59mg
3%
|
Kalorien jakautuminen:
Hiilihydraattia (27%)
Rasvaa (36%)
Proteiinia (37%)
|
|
*Perustuu 2000 kalorin GDA:han
|