Valmisteluiden vaatima aika: 20 min
Kypsennysaika: 20 min
Ateriatyyppi:
Välipalat
Aamiainen
Arvostelu:
Ei vielä arvosteltu.
FatSecret-jäsenten arvosteluiden keskiarvo
|
Мягкий и пышный завтрак без добавления сахара.
Ainesosat
Ohjeet
- Соединить все ингредиенты, кроме кипятка.
- Взбить погружённым блендером.
- Добавить кипяток. Оставить на 10 минут.
- Готовьте на сковороде с антипригарным покрытием до золотистого цвета.
1 jäsentä on lisännyt tämän reseptin keittokirjaansa.
|
| |
|
|
| |
Arvostele tämä resepti
Sinun täytyy kirjatua arvostellaksesi tämän reseptin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|
Etsi lisää reseptejä
|
Suodata ateriatyypin mukaan
Välipalat
Aamiainen
Uusimmat reseptit
|
Yksinkertainen, maukas ja vähähiilihydraattinen resepti.
|
|
Herkullinen, helppo ja hieman makea jälkiruoka.
|
|
Tämä raikas ja ravitseva salaatti on täydellinen alkupalaksi jokaiselle aterialle.
|
|
Tuoreen makuinen, tuoksuva ja terveellinen välipala.
|
|
Lähetä resepti
|
Yhteenveto ravinnosta:
|
 |
138 kaloria yhdessä Блинчики annoksessa.
|
|
Kalorien jakautuminen: 65% rasva, 18% hh, 17% prot. |
|
Ravintosisältö
Annoskoko
annosta kohti
Energiaa
578 kJ
7%
138 kcal
Rasvaa
9,86g
14%
Tyydyttyneitä rasvahappoja
1,264g
6%
Kertatyydyttämättömiä rasvahappoja
3,44g
Monityydyttymättömiä rasvahappoja
0,67g
Hiilihydraatit
6,34g
2%
Sokereita
0,19g
0%
Kuitua
0g
Proteiinia
5,82g
12%
Suola
0,15g
3%
Kolesterolia
104mg
Kalium
33mg
2%
|
Kalorien jakautuminen:
Hiilihydraattia (18%)
Rasvaa (65%)
Proteiinia (17%)
|
|
*Perustuu 2000 kalorin GDA:han
|