Valmisteluiden vaatima aika: 10 min
Kypsennysaika: 10 min
Arvostelu:
FatSecret-jäsenten arvosteluiden keskiarvo
|
Avena con leche y pasas.
Ainesosat
Ohjeet
- Añade leche en un cazo con las pasas, hasta que hierva.
- Añade los copos de avena, y remueve sin parar hasta que se hinchen. Déjalo cocer removiendo, hasta que se consuma la leche.
- Añade edulcorante o sirope y listo
39 jäsentä on lisännyt tämän reseptin keittokirjaansa.
|
| |
|
|
| |
Arvostele tämä resepti
Sinun täytyy kirjatua arvostellaksesi tämän reseptin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|
Etsi lisää reseptejä
|
Suodata ateriatyypin mukaan
Aamiainen
Uusimmat reseptit
|
Yksinkertainen, terveellinen ja helppo tehdä.
|
|
Tämä helppo ja herkullinen ruokalaji, joka valmistuu vain 25 minuutissa.
|
|
Yksinkertainen, maukas ja vähäkalorinen resepti.
|
|
Tuoreen makuinen, tuoksuva ja terveellinen välipala.
|
|
Lähetä resepti
|
Yhteenveto ravinnosta:
|
 |
230 kaloria yhdessä Porridge con Pasas annoksessa.
|
|
Kalorien jakautuminen: 10% rasva, 73% hh, 17% prot. |
|
Ravintosisältö
Annoskoko
annosta kohti
Energiaa
962 kJ
12%
230 kcal
Rasvaa
2,63g
4%
Tyydyttyneitä rasvahappoja
0,691g
3%
Kertatyydyttämättömiä rasvahappoja
0,658g
Monityydyttymättömiä rasvahappoja
0,764g
Hiilihydraatit
43,1g
17%
Sokereita
13,42g
15%
Kuitua
4,1g
Proteiinia
10,18g
20%
Suola
0,18g
3%
Kolesterolia
0mg
Kalium
204mg
10%
|
Kalorien jakautuminen:
Hiilihydraattia (73%)
Rasvaa (10%)
Proteiinia (17%)
|
|
*Perustuu 2000 kalorin GDA:han
|