Pechuga de Pollo a la Naranja
Valmisteluiden vaatima aika: 15 min
Kypsennysaika: 15 min
Arvostelu:
FatSecret-jäsenten arvosteluiden keskiarvo
|
Rápida, sencilla y saludable.
Ainesosat
Ohjeet
- Picar la cebolla y pasarla por sarten sin aceite con un poco de agua.
- Cortar la naranja en 2 y exprimir una de las partes, reservar.
- Pelar la otra mitad, y conservar la pulpa.
- Dorar los filetes con las cebollas, añade el zumo. Al final de la coccion incorporar la leche, salpimentar y añadir la nuez moscada.
- Acompañar con arroz hervido.
364 jäsentä on lisännyt tämän reseptin keittokirjaansa.
|
 Arvostelut
How csn I get this recipe in English?
21 touko 14 jäseneltä: SkinnyVickie
|
Se ve facil en estos dias la preparo
12 joulu 13 jäseneltä: vyktor
|
| |
|
|
| |
Arvostele tämä resepti
Sinun täytyy kirjatua arvostellaksesi tämän reseptin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|
Etsi lisää reseptejä
|
Suodata ateriatyypin mukaan
Pääruoat
Uusimmat reseptit
|
Herkullinen resepti lounaaksi tai illalliseksi.
|
|
Yksinkertainen, maukas ja vähähiilihydraattinen resepti.
|
|
Yksinkertainen, terveellinen ja helppo tehdä.
|
|
Tämä raikas ja ravitseva salaatti on täydellinen alkupalaksi jokaiselle aterialle.
|
|
Lähetä resepti
|
Yhteenveto ravinnosta:
|
 |
309 kaloria yhdessä Pechuga de Pollo a la Naranja annoksessa.
|
|
Kalorien jakautuminen: 16% rasva, 29% hh, 55% prot. |
|
Ravintosisältö
Annoskoko
annosta kohti
Energiaa
1293 kJ
15%
309 kcal
Rasvaa
5,56g
8%
Tyydyttyneitä rasvahappoja
1,956g
10%
Kertatyydyttämättömiä rasvahappoja
1,647g
Monityydyttymättömiä rasvahappoja
1,03g
Hiilihydraatit
22g
8%
Sokereita
15,11g
17%
Kuitua
3,8g
Proteiinia
41,68g
83%
Suola
1,30g
22%
Kolesterolia
105mg
Kalium
602mg
30%
|
Kalorien jakautuminen:
Hiilihydraattia (29%)
Rasvaa (16%)
Proteiinia (55%)
|
|
*Perustuu 2000 kalorin GDA:han
|