Lisää keittokirjaani
Lisää ruokapäiväkirjaan
Saadaan:
4 annosta
Valmisteluiden vaatima aika:
10 min
Ateriatyyppi:
Lisukkeet
Salaatit ja Salaatinkastikkeet
Lounas
Arvostelu:
Average FatSecret member ranking FatSecret-jäsenten arvosteluiden keskiarvo
jäseneltä: jordanbred

Cucumber Pepper Salad

Light, refreshing salad to pair with protein.

Ainesosat

Ohjeet

  1. Slice peppers, cucumbers and onion. Add to bowl.
  2. When ready to serve add extra virgin olive oil. Squeeze half lemon/half lime.
  3. Sprinkle dried, crushed mint to taste.
  4. Toss salad. Serve.
  5. Note: you can omit onion. You can sub dill for mint. Add salt if preferred.
168 jäsentä on lisännyt tämän reseptin keittokirjaansa.
 


     
 

Arvostele tämä resepti



Sinun täytyy kirjatua arvostellaksesi tämän reseptin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
 

Etsi lisää reseptejä

Suodata ateriatyypin mukaan

Lisukkeet Salaatit ja Salaatinkastikkeet Lounas

Uusimmat reseptit

jäseneltä: ainorii506
Herkullinen resepti aamiaiseksi tai jokapäiväiseen herkkuun.
jäseneltä: Mirkelo
Terveellistä, maukasta ja vähähiilihydraattista.
jäseneltä: Mirkelo
Herkullinen, helppo ja hieman makea jälkiruoka.
jäseneltä: mar.bello
Yksinkertainen, maukas ja vähäkalorinen resepti.

Lähetä resepti

Yhteenveto ravinnosta:

88 kaloria yhdessä Cucumber Pepper Salad annoksessa.
Kalorien jakautuminen: 36% rasva, 60% hh, 4% prot.

Ravintosisältö
Annoskoko
annosta kohti
annosta kohti
% RI*
Energiaa
367 kJ
4%
88 kcal
Rasvaa
3,77g
5%
Tyydyttyneitä rasvahappoja
0,544g
3%
Transrasvaa
0g
Kertatyydyttämättömiä rasvahappoja
2,509g
Monityydyttymättömiä rasvahappoja
0,49g
Hiilihydraatit
14,1g
5%
Sokereita
4,07g
5%
Kuitua
5,2g
Proteiinia
1,02g
2%
Suola
0,01g
0%
Kolesterolia
0mg
Kalium
59mg
3%
* Aikuisen keskivertokäyttäjän saannin vertailuarvo (8400 kJ / 2000 kcal)
4%
GDA:sta*
(88 cal)
4% GDA
Kalorien jakautuminen:
 
Hiilihydraattia (60%)
 
Rasvaa (36%)
 
Proteiinia (4%)

Hanki sovellus
    
© 2024 FatSecret. Kaikki oikeudet pidätetään.