Valmisteluiden vaatima aika: 20 min
Kypsennysaika: 20 min
Ateriatyyppi:
Pääruoat
Lounas
Arvostelu:
Ei vielä arvosteltu.
FatSecret-jäsenten arvosteluiden keskiarvo
|
Вкусное блюдо с низким содержанием сахара на обед или ужин.
Ainesosat
Ohjeet
- Овощи и куриную грудку измельчить в кухонном комбайне.
- Смешайте все ингредиенты, кроме подсолнечного масла.
- Сформируйте котлеты.
- Разогрейте масло в сковороде и обжарьте котлеты с двух сторон до золотистого цвета.
|
| |
|
|
| |
Arvostele tämä resepti
Sinun täytyy kirjatua arvostellaksesi tämän reseptin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|
Etsi lisää reseptejä
|
Suodata ateriatyypin mukaan
Pääruoat
Lounas
Uusimmat reseptit
|
Niin herkullinen ja syytön jälkiruoka tai välipalaksi.
|
|
Terveellistä, maukasta ja vähähiilihydraattista.
|
|
Helppo ja nopea, vähäkalorinen resepti aamiaiseksi.
|
|
Maailman helpoin ja maistuvin pastapelti.
|
|
Lähetä resepti
|
Yhteenveto ravinnosta:
|
 |
268 kaloria yhdessä Куриные Котлеты annoksessa.
|
|
Kalorien jakautuminen: 40% rasva, 21% hh, 39% prot. |
|
Ravintosisältö
Annoskoko
annosta kohti
Energiaa
1120 kJ
13%
268 kcal
Rasvaa
11,69g
17%
Tyydyttyneitä rasvahappoja
2,494g
12%
Kertatyydyttämättömiä rasvahappoja
3,714g
Monityydyttymättömiä rasvahappoja
4,232g
Hiilihydraatit
13,72g
5%
Sokereita
1,64g
2%
Kuitua
1,2g
Proteiinia
25,9g
52%
Suola
1,02g
17%
Kolesterolia
102mg
Kalium
401mg
20%
|
Kalorien jakautuminen:
Hiilihydraattia (21%)
Rasvaa (40%)
Proteiinia (39%)
|
|
*Perustuu 2000 kalorin GDA:han
|