Valmisteluiden vaatima aika: 30 min
Kypsennysaika: 10 min
Ateriatyyppi:
Pääruoat
Lisukkeet
Lounas
Arvostelu:
FatSecret-jäsenten arvosteluiden keskiarvo
|
Great way of using up what you've got.
Ainesosat
Ohjeet
- Heat oil in wok on high. Add chopped bacon and cook until browned. Remove bacon and reserve.
- Crush garlic and finely chop ginger. Cook for 2 minutes.
- One at a time stirring after each addition add finely chopped onion, cauliflower, broccoli, corn, peas, bamboo shoots and water chestnuts.
- Add the cooked warm rice, finely chopped spring onion, soy and sesame oil. Toss to combine and heat through.
- Add the reserved bacon and give a final toss to combine.
59 jäsentä on lisännyt tämän reseptin keittokirjaansa.
|
|
|
|
|
Arvostele tämä resepti
Sinun täytyy kirjatua arvostellaksesi tämän reseptin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Etsi lisää reseptejä
|
Suodata ateriatyypin mukaan
Pääruoat
Lisukkeet
Lounas
Uusimmat reseptit
Herkullinen ja pehmeä, täydellinen matkamuistojuhliin.
|
Yksinkertaiset ja pörröiset ketokeksit, jotka voit valmistaa helposti.
|
Nämä pehmeät ja maukkaat gluteenittomat mustikkamuffinit on valmistettu yksinkertaisista aineksista.
|
Tämä helppo ja herkullinen ruokalaji, joka valmistuu vain 25 minuutissa.
|
|
Lähetä resepti
Yhteenveto ravinnosta:
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/icons/myfs_box_blue.gif) |
243 kaloria yhdessä Fried Rice annoksessa.
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/icons/myfs_box_blue.gif) |
Kalorien jakautuminen: 28% rasva, 60% hh, 12% prot. |
|
Ravintosisältö
Annoskoko
annosta kohti
Energiaa
1015 kJ
12%
242 kcal
Rasvaa
7,61g
11%
Tyydyttyneitä rasvahappoja
1,433g
7%
Transrasvaa
0g
Kertatyydyttämättömiä rasvahappoja
4,156g
Monityydyttymättömiä rasvahappoja
0,919g
Hiilihydraatit
36,89g
14%
Sokereita
4,49g
5%
Kuitua
3,6g
Proteiinia
7,62g
15%
Suola
1,80g
30%
Kolesterolia
4mg
Kalium
411mg
21%
Kalorien jakautuminen:
Hiilihydraattia (60%)
Rasvaa (28%)
Proteiinia (12%)
|
|
*Perustuu 2000 kalorin GDA:han
|