Valmisteluiden vaatima aika: 15 min
Kypsennysaika: 10 min
Ateriatyyppi:
Alkupalat
Pääruoat
Lisukkeet
Arvostelu:
FatSecret-jäsenten arvosteluiden keskiarvo
|
Tasty tuna patties that are full of protein.
Ainesosat
Ohjeet
- Spray skillet with cooking spray like Pam and heat on medium.
- Mix all ingredients together well.
- Spoon mixture onto heated skillet. Divide the mixture to make six patties or a size that makes it easy to flip them over with a spatula without breaking.
- Cook patties until both sides are a light brown, firm and there is no egg flowing out of patty.
2133 jäsentä on lisännyt tämän reseptin keittokirjaansa.
|
 Arvostelut
I make salmon patties with egg and just enough bread crumbs to help hold the patties together. I love them but I've never tried to make them with Tuna fish.
12 syys 18 jäseneltä: Golden Retriever Lover
|
I think my Mom use to make these
14 maalis 18 jäseneltä: joyceallen1
|
worked great. kid snatched them.
03 kesä 14 jäseneltä: msyairg
|
You need to drain the tuna to the driest possible. Seriously every last drop. Blend the eggs in a separate bowl first or these will just be scrambled tuna eggs. Mix extremely well all with tuna when done. Every piece of tuna needs coated in egg. I think 1 egg is a little bit too much. Add serrucho sauce on top for total deliciousness!
20 tammi 14 jäseneltä: jellohead
|
They are very very good. I didn't have any onion so I used diced celery. Fabulous!
04 kesä 13 jäseneltä: ReneeKing49
|
I added a bit of ground oats as a binder, otherwise they would have fell apart too easily. I also added lemon pepper to the mix. Plain greek yogurt mixed with lemon juice, hot sauce, and chives makes a nice light topping for these.
23 touko 13 jäseneltä: twinklebun
|
I have always made these and they are especially good with garlic and pepper. Yummy
29 tammi 13 jäseneltä: leaches
|
Great Taste, I added about 20grams of oat to it, which makes it a bit more structured! Great receipe!
30 elo 12 jäseneltä: lontong80
|
These were simply delicious. I didn't have much time to cook dinner tonight so the short prep and cook time made it even better. I served it with steamed broccoli. Thanks for sharing
07 elo 12 jäseneltä: moorel67
|
I literally just got done eating it. Delicious and super simple. They're good but this is one of those recipes you can add stuff to to make it your own. But this is now a favorite of mine
03 maalis 12 jäseneltä: Viruspunk101
|
| |
|
|
| |
Arvostele tämä resepti
Sinun täytyy kirjatua arvostellaksesi tämän reseptin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|
Etsi lisää reseptejä
|
Suodata ateriatyypin mukaan
Alkupalat
Pääruoat
Lisukkeet
Uusimmat reseptit
|
Herkullinen resepti aamiaiseksi tai jokapäiväiseen herkkuun.
|
|
Yksinkertainen, maukas ja vähäkalorinen resepti.
|
|
Tämä raikas ja ravitseva salaatti on täydellinen alkupalaksi jokaiselle aterialle.
|
|
Herkullinen, helppo ja hieman makea jälkiruoka.
|
|
Lähetä resepti
|
Yhteenveto ravinnosta:
|
 |
271 kaloria yhdessä Tuna Patties annoksessa.
|
|
Kalorien jakautuminen: 22% rasva, 3% hh, 75% prot. |
|
Ravintosisältö
Annoskoko
annosta kohti
Energiaa
1134 kJ
14%
271 kcal
Rasvaa
6,34g
9%
Tyydyttyneitä rasvahappoja
1,94g
10%
Kertatyydyttämättömiä rasvahappoja
2,169g
Monityydyttymättömiä rasvahappoja
1,247g
Hiilihydraatit
1,91g
1%
Sokereita
0,99g
1%
Kuitua
0,2g
Proteiinia
48,59g
97%
Suola
3,02g
50%
Kolesterolia
262mg
Kalium
480mg
24%
|
Kalorien jakautuminen:
Hiilihydraattia (3%)
Rasvaa (22%)
Proteiinia (75%)
|
|
*Perustuu 2000 kalorin GDA:han
|