Valmisteluiden vaatima aika: 5 min
Kypsennysaika: 15 min
Ateriatyyppi:
Keitot
Pääruoat
Lounas
Arvostelu:
FatSecret-jäsenten arvosteluiden keskiarvo
|
Um prato delicioso que sustenta com pouca caloria. Pode ser comido no almoço ou na janta.
Ainesosat
Ohjeet
- Coloca a água para ferver.
- Quando estiver fervendo, acrescente o frango, o caldo, o alho picado e o orégano. Deixe tudo cozinhar por 5 minutos.
- Abaixe o fogo e acrescente a farinha de mandioca aos poucos e vá mexendo sem parar. Após ter colocado toda a farinha, continue mexendo por mais uns 2 minutos e está pronto.
24 jäsentä on lisännyt tämän reseptin keittokirjaansa.
|
| |
|
|
| |
Arvostele tämä resepti
Sinun täytyy kirjatua arvostellaksesi tämän reseptin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|
Etsi lisää reseptejä
|
Suodata ateriatyypin mukaan
Keitot
Pääruoat
Lounas
Uusimmat reseptit
|
Herkullinen, helppo ja hieman makea jälkiruoka.
|
|
Yksinkertainen, maukas ja vähähiilihydraattinen resepti.
|
|
Pehmeä, herkullinen ja hieman makea jälkiruoka.
|
|
Maailman helpoin ja maistuvin pastapelti.
|
|
Lähetä resepti
|
Yhteenveto ravinnosta:
|
 |
312 kaloria yhdessä Pirão d'Água com Frango annoksessa.
|
|
Kalorien jakautuminen: 11% rasva, 59% hh, 30% prot. |
|
Ravintosisältö
Annoskoko
annosta kohti
Energiaa
1305 kJ
16%
312 kcal
Rasvaa
3,62g
5%
Tyydyttyneitä rasvahappoja
1,337g
7%
Transrasvaa
0g
Kertatyydyttämättömiä rasvahappoja
0,875g
Monityydyttymättömiä rasvahappoja
0,598g
Hiilihydraatit
45,63g
18%
Sokereita
0,07g
0%
Kuitua
3,7g
Proteiinia
23,01g
46%
Suola
2,92g
49%
Kolesterolia
60mg
Kalium
208mg
10%
|
Kalorien jakautuminen:
Hiilihydraattia (59%)
Rasvaa (11%)
Proteiinia (30%)
|
|
*Perustuu 2000 kalorin GDA:han
|