Valmisteluiden vaatima aika: 15 min
Kypsennysaika: 30 min
Ateriatyyppi:
Välipalat
Lounas
Aamiainen
Leivät ja Leivotut Tuotteet
Arvostelu:
FatSecret-jäsenten arvosteluiden keskiarvo
|
Refeição assada com baixo teor de açúcar e baixo teor de gordura.
Ainesosat
Ohjeet
- Misture todos os ingredientes em uma tigela.
- Distribua em moldes de silicone.
- Asse por 20-30 minutos a 180°C.
1 jäsentä on lisännyt tämän reseptin keittokirjaansa.
|
| |
|
|
| |
Arvostele tämä resepti
Sinun täytyy kirjatua arvostellaksesi tämän reseptin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|
Etsi lisää reseptejä
|
Suodata ateriatyypin mukaan
Välipalat
Lounas
Aamiainen
Leivät ja Leivotut Tuotteet
Uusimmat reseptit
|
Helppo ja nopea, vähäkalorinen resepti aamiaiseksi.
|
|
Yksinkertainen, helppo ja maukas välipala.
|
|
Niin herkullinen ja syytön jälkiruoka tai välipalaksi.
|
|
Niin juustomainen ja herkullinen.
|
|
Lähetä resepti
|
Yhteenveto ravinnosta:
|
 |
71 kaloria yhdessä Muffins de Atum annoksessa.
|
|
Kalorien jakautuminen: 21% rasva, 49% hh, 30% prot. |
|
Ravintosisältö
Annoskoko
annosta kohti
Energiaa
297 kJ
4%
71 kcal
Rasvaa
1,67g
2%
Tyydyttyneitä rasvahappoja
0,531g
3%
Transrasvaa
0g
Kertatyydyttämättömiä rasvahappoja
0,568g
Monityydyttymättömiä rasvahappoja
0,398g
Hiilihydraatit
8,71g
3%
Sokereita
0,67g
1%
Kuitua
1,4g
Proteiinia
5,29g
11%
Suola
0,24g
4%
Kolesterolia
58mg
Kalium
46mg
2%
|
Kalorien jakautuminen:
Hiilihydraattia (49%)
Rasvaa (21%)
Proteiinia (30%)
|
|
*Perustuu 2000 kalorin GDA:han
|