Valmisteluiden vaatima aika: 1 h
Kypsennysaika: 40 min
Ateriatyyppi:
Jälkiruoat
Välipalat
Aamiainen
Arvostelu:
FatSecret-jäsenten arvosteluiden keskiarvo
|
jäseneltä: ydnes  Barra de Cereal Caseira
Fonte de fibras e sem conservantes.
Ainesosat
Ohjeet
- Picar a banana e amassar como se fosse fazer uma papinha.
- Separar a gema das claras e colocar em um recipiente todos os demais ingredientes.
- Misturar Tudo. Untar uma forma retangular ou um marinex. Aquecer o Forno em 180 graus.
- Colocar com a ajuda de uma colher bolinhas ou se preferir espalhe por toda a forma e antes de retirar do forno corte em quadradinhos.
- Assar por volta de 40 minutos. Cortar ao retirar do forno. Bom apetite.
90 jäsentä on lisännyt tämän reseptin keittokirjaansa.
|
| |
|
|
| |
Arvostele tämä resepti
Sinun täytyy kirjatua arvostellaksesi tämän reseptin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|
Etsi lisää reseptejä
|
Suodata ateriatyypin mukaan
Jälkiruoat
Välipalat
Aamiainen
Uusimmat reseptit
|
Yksinkertainen, maukas ja vähäkalorinen resepti.
|
|
Herkullinen resepti aamiaiseksi tai jokapäiväiseen herkkuun.
|
|
Yksinkertainen, helppo ja maukas välipala.
|
|
Herkullinen resepti lounaaksi tai illalliseksi.
|
|
Lähetä resepti
|
Yhteenveto ravinnosta:
|
 |
321 kaloria yhdessä Barra de Cereal Caseira annoksessa.
|
|
Kalorien jakautuminen: 45% rasva, 41% hh, 14% prot. |
|
Ravintosisältö
Annoskoko
annosta kohti
Energiaa
1342 kJ
16%
321 kcal
Rasvaa
16,98g
24%
Tyydyttyneitä rasvahappoja
3,423g
17%
Transrasvaa
0g
Kertatyydyttämättömiä rasvahappoja
4,923g
Monityydyttymättömiä rasvahappoja
4,141g
Hiilihydraatit
34,49g
13%
Sokereita
8,17g
9%
Kuitua
4,8g
Proteiinia
11,36g
23%
Suola
0,16g
3%
Kolesterolia
0mg
Kalium
346mg
17%
|
Kalorien jakautuminen:
Hiilihydraattia (41%)
Rasvaa (45%)
Proteiinia (14%)
|
|
*Perustuu 2000 kalorin GDA:han
|