Valmisteluiden vaatima aika: 10 min
Kypsennysaika: 15 min
Ateriatyyppi:
Pääruoat
Lounas
Arvostelu:
FatSecret-jäsenten arvosteluiden keskiarvo
|
Una receta sencilla, rápida y gourmet.
Ainesosat
Ohjeet
- Poner agua con sal a hervir y añadir la porción deseada de espaguetis.
- Descongelar las espinacas en el microondas y triturar junto con el ajo, una cucharada de aceite de oliva y una pizca de sal. Si no tienes licuadora puedes poner las espinacas enteras. Recomendable dorar un poco el ajo antes de mezclarlo con las espinacas.
- Poner la mezcla anterior en una sartén a fuego medio para que las espinacas cojan el sabor del ajo.
- Trocear la nueces y partir los tomates cherry por la mitad. Añadir a la sartén hasta que los cherry empiecen a arrugarse.
- Añadir los espaguetis a la sartén y remover durante unos minutos para que cojan el sabor de la salsa.
18 jäsentä on lisännyt tämän reseptin keittokirjaansa.
|
| |
|
|
| |
Arvostele tämä resepti
Sinun täytyy kirjatua arvostellaksesi tämän reseptin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|
Etsi lisää reseptejä
|
Suodata ateriatyypin mukaan
Pääruoat
Lounas
Uusimmat reseptit
|
Nämä pehmeät ja maukkaat gluteenittomat mustikkamuffinit on valmistettu yksinkertaisista aineksista.
|
|
Niin juustomainen ja herkullinen.
|
|
Yksinkertainen, terveellinen ja helppo tehdä.
|
|
Yksinkertaiset ja pörröiset ketokeksit, jotka voit valmistaa helposti.
|
|
Lähetä resepti
|
Yhteenveto ravinnosta:
|
 |
376 kaloria yhdessä Espaguetis Caprichosos annoksessa.
|
|
Kalorien jakautuminen: 42% rasva, 45% hh, 12% prot. |
|
Ravintosisältö
Annoskoko
annosta kohti
Energiaa
1571 kJ
19%
376 kcal
Rasvaa
17,74g
25%
Tyydyttyneitä rasvahappoja
2,115g
11%
Kertatyydyttämättömiä rasvahappoja
6,278g
Monityydyttymättömiä rasvahappoja
7,828g
Hiilihydraatit
42,62g
16%
Sokereita
4,33g
5%
Kuitua
3,4g
Proteiinia
11,6g
23%
Suola
0,62g
10%
Kolesterolia
0mg
Kalium
159mg
8%
|
Kalorien jakautuminen:
Hiilihydraattia (46%)
Rasvaa (42%)
Proteiinia (12%)
|
|
*Perustuu 2000 kalorin GDA:han
|