Valmisteluiden vaatima aika: 15 min
Ateriatyyppi:
Lisukkeet
Salaatit ja Salaatinkastikkeet
Arvostelu:
FatSecret-jäsenten arvosteluiden keskiarvo
|
A quick and easy-to-prepare side dish.
Ainesosat
Ohjeet
- Drain the beans. Slice the onion and peppers.
- Mix everything in a bowl.
- Season to taste.
5 jäsentä on lisännyt tämän reseptin keittokirjaansa.
|
| |
|
|
| |
Arvostele tämä resepti
Sinun täytyy kirjatua arvostellaksesi tämän reseptin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|
Etsi lisää reseptejä
|
Suodata ateriatyypin mukaan
Lisukkeet
Salaatit ja Salaatinkastikkeet
Uusimmat reseptit
|
Herkullinen ja pehmeä, täydellinen matkamuistojuhliin.
|
|
Yksinkertainen, maukas ja vähäkalorinen resepti.
|
|
Tämä raikas ja ravitseva salaatti on täydellinen alkupalaksi jokaiselle aterialle.
|
|
Yksinkertainen, maukas ja vähähiilihydraattinen resepti.
|
|
Lähetä resepti
|
Yhteenveto ravinnosta:
|
 |
150 kaloria yhdessä Four Bean Salad annoksessa.
|
|
Kalorien jakautuminen: 32% rasva, 53% hh, 15% prot. |
|
Ravintosisältö
Annoskoko
annosta kohti
Energiaa
629 kJ
8%
150 kcal
Rasvaa
5,31g
8%
Tyydyttyneitä rasvahappoja
0,633g
3%
Transrasvaa
0g
Kertatyydyttämättömiä rasvahappoja
3,285g
Monityydyttymättömiä rasvahappoja
0,504g
Hiilihydraatit
19,48g
7%
Sokereita
3,8g
4%
Kuitua
4,9g
Proteiinia
5,53g
11%
Suola
0,91g
15%
Kolesterolia
0mg
Kalium
274mg
14%
|
Kalorien jakautuminen:
Hiilihydraattia (53%)
Rasvaa (32%)
Proteiinia (15%)
|
|
*Perustuu 2000 kalorin GDA:han
|