Valmisteluiden vaatima aika: 40 min
Kypsennysaika: 10 min
Ateriatyyppi:
Lisukkeet
Salaatit ja Salaatinkastikkeet
Lounas
Arvostelu:
FatSecret-jäsenten arvosteluiden keskiarvo
|
A refreshing cold noodle salad.
Ainesosat
Ohjeet
- Cook noodles to manufacturer's instructions. Drain, rinse and refresh. Toss with olive and sesame oil, cool and put in the fridge.
- Cook the asparagus and snow peas, cool and cut into strips.
- Peel and finely chop green onions on the diagonal.
- Add the cooled vegetables, green onions and cabbage to the noodles.
- Add the remaining ingredients together to make the dressing.
- Toss through the noodle salad and refrigerate until really nice and chilled, and the flavours have developed.
- Sprinkle with sesame seeds before serving.
16 jäsentä on lisännyt tämän reseptin keittokirjaansa.
|
|
|
|
|
Arvostele tämä resepti
Sinun täytyy kirjatua arvostellaksesi tämän reseptin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Etsi lisää reseptejä
|
Suodata ateriatyypin mukaan
Lisukkeet
Salaatit ja Salaatinkastikkeet
Lounas
Uusimmat reseptit
Herkullinen resepti aamiaiseksi tai jokapäiväiseen herkkuun.
|
Tuoreen makuinen, tuoksuva ja terveellinen välipala.
|
Herkullinen, helppo ja hieman makea jälkiruoka.
|
Makea, pehmeä ja täyteläinen maku.
|
|
Lähetä resepti
Yhteenveto ravinnosta:
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/icons/myfs_box_blue.gif) |
262 kaloria yhdessä Cold Soba Noodle Salad annoksessa.
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/icons/myfs_box_blue.gif) |
Kalorien jakautuminen: 12% rasva, 72% hh, 16% prot. |
|
Ravintosisältö
Annoskoko
annosta kohti
Energiaa
1095 kJ
13%
262 kcal
Rasvaa
3,73g
5%
Tyydyttyneitä rasvahappoja
0,556g
3%
Kertatyydyttämättömiä rasvahappoja
1,8g
Monityydyttymättömiä rasvahappoja
1,124g
Hiilihydraatit
49,02g
19%
Sokereita
3,6g
4%
Kuitua
3g
Proteiinia
11,12g
22%
Suola
2,00g
33%
Kolesterolia
0mg
Kalium
405mg
20%
Kalorien jakautuminen:
Hiilihydraattia (72%)
Rasvaa (12%)
Proteiinia (16%)
|
|
*Perustuu 2000 kalorin GDA:han
|