Valmisteluiden vaatima aika: 10 min
Kypsennysaika: 2 min
Ateriatyyppi:
Välipalat
Aamiainen
Leivät ja Leivotut Tuotteet
Arvostelu:
FatSecret-jäsenten arvosteluiden keskiarvo
|
Receita de lanche delicioso rápido e fácil.
Ainesosat
Ohjeet
- Bata bem o ovo.
- Acrescente a farinha, o farelo de aveia e o cacau e misture bem.
- Adicione o fermento e misture.
- Despeje a mistura em um prato próprio para micro-ondas e leve ao micro-ondas por 2 minutos.
7 jäsentä on lisännyt tämän reseptin keittokirjaansa.
|
| |
|
|
| |
Arvostele tämä resepti
Sinun täytyy kirjatua arvostellaksesi tämän reseptin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|
Etsi lisää reseptejä
|
Suodata ateriatyypin mukaan
Välipalat
Aamiainen
Leivät ja Leivotut Tuotteet
Uusimmat reseptit
|
Tämä helppo ja herkullinen ruokalaji, joka valmistuu vain 25 minuutissa.
|
|
Helppo ja nopea, vähäkalorinen resepti aamiaiseksi.
|
|
Terveellistä, maukasta ja vähähiilihydraattista.
|
|
Herkullinen resepti aamiaiseksi tai jokapäiväiseen herkkuun.
|
|
Lähetä resepti
|
Yhteenveto ravinnosta:
|
 |
119 kaloria yhdessä Bolinho de Cacau annoksessa.
|
|
Kalorien jakautuminen: 38% rasva, 36% hh, 25% prot. |
|
Ravintosisältö
Annoskoko
annosta kohti
Energiaa
498 kJ
6%
119 kcal
Rasvaa
5,47g
8%
Tyydyttyneitä rasvahappoja
1,695g
8%
Transrasvaa
0g
Kertatyydyttämättömiä rasvahappoja
1,946g
Monityydyttymättömiä rasvahappoja
0,914g
Hiilihydraatit
11,76g
5%
Sokereita
0,5g
1%
Kuitua
2,6g
Proteiinia
8,16g
16%
Suola
0,18g
3%
Kolesterolia
186mg
Kalium
121mg
6%
|
Kalorien jakautuminen:
Hiilihydraattia (37%)
Rasvaa (38%)
Proteiinia (25%)
|
|
*Perustuu 2000 kalorin GDA:han
|