Valmisteluiden vaatima aika: 30 min
Kypsennysaika: 35 min
Ateriatyyppi:
Keitot
Pääruoat
Lounas
Arvostelu:
FatSecret-jäsenten arvosteluiden keskiarvo
|
jäseneltä: Susanneo  Karotten-Linsen Suppe
Schmeckt und macht gut satt. Schnell gekocht.
Ainesosat
Ohjeet
- Karotten und Sellerie in kleine Würfel und Frühlingszwiebeln in dünne Ringe schneiden. Öl in einem Topf erhitzen und Gemüse und Linsen darin ca. 5 Minuten andünsten. Mit Salz und Pfeffer würzen, mit 2 TL Curry bestäuben und mit Gemüsebrühe ablöschen.
- Suppe ca. 20 bis 30 Minuten garen, mit 2 EL Essig verfeinern und mit Salz und Pfeffer abschmecken. Ein Bund Petersilie hacken und untermischen.
211 jäsentä on lisännyt tämän reseptin keittokirjaansa.
|
 Arvostelut
Super lecker, kann man nur empfehlen 😉
01 huhti 15 jäseneltä: Pipapetra
|
Heute gekocht... super super lecker, sogar den Kindern hat' s geschmeckt... werde ich in den Speiseplan aufnehmen... danke, für dieses tolle, schnelle Rezept!!!
13 tammi 14 jäseneltä: Masamira
|
Hmm, echt lecker :-) Wird es wohl noch öfters geben. Passt jetzt super zur Jahreszeit. Danke
06 tammi 14 jäseneltä: Birgit ☀️
|
Hmm leckerschmecker :-)
Habe es mit etwas frischem Ingwer, Muskat und Curry verfeinert (zusammen mit der Brühe zum Gemüse getan) und nachher nur noch etwas gepfeffert.
Danke Dir Susanne für diese schmackhafte Suppe.
02 tammi 14 jäseneltä: bri.gitte
|
| |
|
|
| |
Arvostele tämä resepti
Sinun täytyy kirjatua arvostellaksesi tämän reseptin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|
Etsi lisää reseptejä
|
Suodata ateriatyypin mukaan
Keitot
Pääruoat
Lounas
Uusimmat reseptit
|
Yksinkertainen, maukas ja vähähiilihydraattinen resepti.
|
|
Yksinkertainen, helppo ja maukas välipala.
|
|
Tämä helppo ja herkullinen ruokalaji, joka valmistuu vain 25 minuutissa.
|
|
Tuoreen makuinen, tuoksuva ja terveellinen välipala.
|
|
Lähetä resepti
|
Yhteenveto ravinnosta:
|
 |
398 kaloria yhdessä Karotten-Linsen Suppe annoksessa.
|
|
Kalorien jakautuminen: 17% rasva, 60% hh, 23% prot. |
|
Ravintosisältö
Annoskoko
annosta kohti
Energiaa
1663 kJ
20%
398 kcal
Rasvaa
7,68g
11%
Tyydyttyneitä rasvahappoja
2,268g
11%
Transrasvaa
0g
Kertatyydyttämättömiä rasvahappoja
1,206g
Monityydyttymättömiä rasvahappoja
1,987g
Hiilihydraatit
61,22g
24%
Sokereita
11,86g
13%
Kuitua
16,8g
Proteiinia
22,96g
46%
Suola
0,51g
9%
Kolesterolia
0mg
Kalium
904mg
45%
|
Kalorien jakautuminen:
Hiilihydraattia (60%)
Rasvaa (17%)
Proteiinia (23%)
|
|
*Perustuu 2000 kalorin GDA:han
|