Valmisteluiden vaatima aika: 15 min
Kypsennysaika: 35 min
Ateriatyyppi:
Leivät ja Leivotut Tuotteet
Jälkiruoat
Välipalat
Arvostelu:
FatSecret-jäsenten arvosteluiden keskiarvo
|
Bolo integral com aveia, banana e uvas passa sem adição de farinha de trigo.
Ainesosat
Ohjeet
- Bata no liquidificador, os ovos, o óleo, a banana, as uvas e a canela.
- Em uma vasilha, despeje a massa líquida e acrescente a aveia, misture até ficar homogêneo. Acrescente o fermento.
- Leve ao forno baixo 180ºC por cerca de 35 minutos em forma untada ou de silicone de 25 cm de diâmetro. Faça o teste do palito (espete um palito de dente no centro da massa para saber se está assado, se sair limpo sem resíduo grudado, está no ponto).
141 jäsentä on lisännyt tämän reseptin keittokirjaansa.
|
Arvostelut
Já tentou óleo de coco em substituição ao de soja ?
02 helmi 15 jäseneltä: gersonfer
|
|
|
|
|
Arvostele tämä resepti
Sinun täytyy kirjatua arvostellaksesi tämän reseptin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Etsi lisää reseptejä
|
Suodata ateriatyypin mukaan
Leivät ja Leivotut Tuotteet
Jälkiruoat
Välipalat
Uusimmat reseptit
Terveellistä, maukasta ja vähähiilihydraattista.
|
Tämä raikas ja ravitseva salaatti on täydellinen alkupalaksi jokaiselle aterialle.
|
Yksinkertainen, maukas ja vähähiilihydraattinen resepti.
|
Yksinkertainen, maukas ja vähäkalorinen resepti.
|
|
Lähetä resepti
Yhteenveto ravinnosta:
|
|
482 kaloria yhdessä Bolo de Banana com Aveia annoksessa.
|
|
Kalorien jakautuminen: 42% rasva, 50% hh, 8% prot. |
|
Ravintosisältö
Annoskoko
annosta kohti
Energiaa
2017 kJ
24%
482 kcal
Rasvaa
23,47g
34%
Tyydyttyneitä rasvahappoja
3,694g
18%
Transrasvaa
0g
Kertatyydyttämättömiä rasvahappoja
7,07g
Monityydyttymättömiä rasvahappoja
9,326g
Hiilihydraatit
63,01g
24%
Sokereita
26,76g
30%
Kuitua
9,2g
Proteiinia
10,4g
21%
Suola
0,09g
1%
Kolesterolia
93mg
Kalium
256mg
13%
Kalorien jakautuminen:
Hiilihydraattia (50%)
Rasvaa (42%)
Proteiinia (8%)
|
|
*Perustuu 2000 kalorin GDA:han
|