Lisää keittokirjaani
Lisää ruokapäiväkirjaan
Saadaan:
6 annosta
Valmisteluiden vaatima aika:
15 min
Kypsennysaika:
35 min
Ateriatyyppi:
Leivät ja Leivotut Tuotteet
Jälkiruoat
Välipalat
Arvostelu:
Average FatSecret member ranking FatSecret-jäsenten arvosteluiden keskiarvo
jäseneltä: gisele juliani

Bolo de Banana com Aveia

Bolo integral com aveia, banana e uvas passa sem adição de farinha de trigo.

Ainesosat

Ohjeet

  1. Bata no liquidificador, os ovos, o óleo, a banana, as uvas e a canela.
  2. Em uma vasilha, despeje a massa líquida e acrescente a aveia, misture até ficar homogêneo. Acrescente o fermento.
  3. Leve ao forno baixo 180ºC por cerca de 35 minutos em forma untada ou de silicone de 25 cm de diâmetro. Faça o teste do palito (espete um palito de dente no centro da massa para saber se está assado, se sair limpo sem resíduo grudado, está no ponto).
141 jäsentä on lisännyt tämän reseptin keittokirjaansa.
 

Arvostelut 
Já tentou óleo de coco em substituição ao de soja ?
user vote
02 helmi 15 jäseneltä: gersonfer

     
 

Arvostele tämä resepti



Sinun täytyy kirjatua arvostellaksesi tämän reseptin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
 

Etsi lisää reseptejä

Suodata ateriatyypin mukaan

Leivät ja Leivotut Tuotteet Jälkiruoat Välipalat

Uusimmat reseptit

jäseneltä: Mirkelo
Terveellistä, maukasta ja vähähiilihydraattista.
jäseneltä: eevi_
Tämä raikas ja ravitseva salaatti on täydellinen alkupalaksi jokaiselle aterialle.
jäseneltä: Mirkelo
Yksinkertainen, maukas ja vähähiilihydraattinen resepti.
jäseneltä: mar.bello
Yksinkertainen, maukas ja vähäkalorinen resepti.

Lähetä resepti

Yhteenveto ravinnosta:

482 kaloria yhdessä Bolo de Banana com Aveia annoksessa.
Kalorien jakautuminen: 42% rasva, 50% hh, 8% prot.

Ravintosisältö
Annoskoko
annosta kohti
annosta kohti
% RI*
Energiaa
2017 kJ
24%
482 kcal
Rasvaa
23,47g
34%
Tyydyttyneitä rasvahappoja
3,694g
18%
Transrasvaa
0g
Kertatyydyttämättömiä rasvahappoja
7,07g
Monityydyttymättömiä rasvahappoja
9,326g
Hiilihydraatit
63,01g
24%
Sokereita
26,76g
30%
Kuitua
9,2g
Proteiinia
10,4g
21%
Suola
0,09g
1%
Kolesterolia
93mg
Kalium
256mg
13%
* Aikuisen keskivertokäyttäjän saannin vertailuarvo (8400 kJ / 2000 kcal)
24%
GDA:sta*
(482 cal)
24% GDA
Kalorien jakautuminen:
 
Hiilihydraattia (50%)
 
Rasvaa (42%)
 
Proteiinia (8%)

Hanki sovellus
    
© 2024 FatSecret. Kaikki oikeudet pidätetään.