Valmisteluiden vaatima aika: 20 min
Kypsennysaika: 30 min
Arvostelu:
FatSecret-jäsenten arvosteluiden keskiarvo
|
jäseneltä: encore91  Broccoli-Nudelauflauf
Broccoli-Nudelauflauf mit Hackfleisch und Käse.
Ainesosat
Ohjeet
- Nudelkochen und in die Auflaufform geben.
- Hackfleisch mit Leichte Creme und paprika und salz anbraten und zu den Nudeln in die Form geben.
- Broccoli auf das Hackfleisch legen, mit dem Reibekäse bedecken und 30min bei 200°C in den Ofen legen.
235 jäsentä on lisännyt tämän reseptin keittokirjaansa.
|
 Arvostelut
Habe das Rezept für 2 Personen zubereitet,allerdings mit magerem Schinken und Rindfleischresten.Habe nur 250g gefr.Brokoli,100g Nudeln und Rama-cremefine 15% zum Kochen genommen.Hat uns mit einer Kräutersoße sehr gut geschmeckt!!!
17 helmi 14 jäseneltä: martina1803
|
Hat uns super gut geschmeckt. Habe den Brokkoli noch etwas mit Salz und Pfeffer gewürzt.
06 tammi 14 jäseneltä: Agatha Rottmann
|
nehm light rinderhack, spart ne menge fett
05 tammi 14 jäseneltä: Curly1979
|
| |
|
|
| |
Arvostele tämä resepti
Sinun täytyy kirjatua arvostellaksesi tämän reseptin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|
Etsi lisää reseptejä
|
Suodata ateriatyypin mukaan
Pääruoat
Uusimmat reseptit
|
Makea, pehmeä ja täyteläinen maku.
|
|
Yksinkertainen, maukas ja vähäkalorinen resepti.
|
|
Yksinkertaiset ja pörröiset ketokeksit, jotka voit valmistaa helposti.
|
|
Pehmeä, herkullinen ja hieman makea jälkiruoka.
|
|
Lähetä resepti
|
Yhteenveto ravinnosta:
|
 |
543 kaloria yhdessä Broccoli-Nudelauflauf annoksessa.
|
|
Kalorien jakautuminen: 51% rasva, 21% hh, 28% prot. |
|
Ravintosisältö
Annoskoko
annosta kohti
Energiaa
2272 kJ
27%
543 kcal
Rasvaa
31,52g
45%
Tyydyttyneitä rasvahappoja
4,841g
24%
Kertatyydyttämättömiä rasvahappoja
0,042g
Monityydyttymättömiä rasvahappoja
0,284g
Hiilihydraatit
28,81g
11%
Sokereita
4,96g
6%
Kuitua
6,5g
Proteiinia
38,7g
77%
Suola
0,13g
2%
Kolesterolia
0mg
Kalium
438mg
22%
|
Kalorien jakautuminen:
Hiilihydraattia (21%)
Rasvaa (51%)
Proteiinia (28%)
|
|
*Perustuu 2000 kalorin GDA:han
|