Arvostelu:
FatSecret-jäsenten arvosteluiden keskiarvo
|
Pancakes for a queen.
Ainesosat
Ohjeet
- Combine all ingredients.
- Mix well.
- Plop 4 large equal spoonfuls onto pre-heated grill sprayed with cooking spray.
- Spread spoonfuls into circle shape.
- Flip when pancakes begin to rise and are golden color.
- Optional: add a fruit sliced and slightly heated. Add a condiment of fat free whip cream and/or sugar free syrup!
63 jäsentä on lisännyt tämän reseptin keittokirjaansa.
|
 Arvostelut
Sounds like a great recipe and I look forward to trying it out. I will make a very important edit by changing the Splenda to Truvia or Stevia.
12 marras 12 jäseneltä: DebiC57
|
Very yummy!! I used fat free whip cream and warm strawberries on top and it came out soooo delicious :)! It is very filling....I love it :)
15 marras 09 jäseneltä: gburgos1113
|
| |
|
|
| |
Arvostele tämä resepti
Sinun täytyy kirjatua arvostellaksesi tämän reseptin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|
Etsi lisää reseptejä
|
Suodata ateriatyypin mukaan
Aamiainen
Uusimmat reseptit
|
Yksinkertaiset ja pörröiset ketokeksit, jotka voit valmistaa helposti.
|
|
Yksinkertainen, maukas ja vähähiilihydraattinen resepti.
|
|
Herkullinen resepti aamiaiseksi tai jokapäiväiseen herkkuun.
|
|
Tuoreen makuinen, tuoksuva ja terveellinen välipala.
|
|
Lähetä resepti
|
Yhteenveto ravinnosta:
|
 |
185 kaloria yhdessä Ricotta Pancakes annoksessa.
|
|
Kalorien jakautuminen: 30% rasva, 42% hh, 28% prot. |
|
Ravintosisältö
Annoskoko
annosta kohti
Energiaa
772 kJ
9%
184 kcal
Rasvaa
6,09g
9%
Tyydyttyneitä rasvahappoja
3,266g
16%
Kertatyydyttämättömiä rasvahappoja
1,72g
Monityydyttymättömiä rasvahappoja
0,741g
Hiilihydraatit
19,28g
7%
Sokereita
1,24g
1%
Kuitua
0,5g
Proteiinia
12,72g
25%
Suola
0,94g
16%
Kolesterolia
20mg
Kalium
201mg
10%
|
Kalorien jakautuminen:
Hiilihydraattia (42%)
Rasvaa (30%)
Proteiinia (28%)
|
|
*Perustuu 2000 kalorin GDA:han
|