Lisää keittokirjaani
Lisää ruokapäiväkirjaan
Saadaan:
2 annosta
Valmisteluiden vaatima aika:
5 min
Kypsennysaika:
15 min
Ateriatyyppi:
Pääruoat
Arvostelu:
Average FatSecret member ranking FatSecret-jäsenten arvosteluiden keskiarvo
jäseneltä: marita-k

Rosenkohl-Gnocchi-Pfanne

Tolle Kombination.

Ainesosat

Ohjeet

  1. Das Öl in einer Pfanne erhitzen. Die Schinkenwürfel und die Gnocchi darin 3-5 Minuten anbraten und wieder herausnehmen. Den gefrorenen Rosenkohl im Bratensatz kurz anbraten, mit der Brühe ablöschen und zugedeckt 10-12 Minuten garen.
  2. Die Gnocchi-Schinken-Mischung zum Rosenkohl geben und den Kräuterfischkäse mit der Petersilie unterrühren. Mit Salz, Pfeffer und Muskatnuss würzen. Die Rosenkohl-Gnocchi-Pfanne auf Tellern verteilen und servieren.
176 jäsentä on lisännyt tämän reseptin keittokirjaansa.
 

Arvostelut 
Super leckere Mahlzeit. Das Rezept ist für zwei Portionen gut bemessen und der Sättigungseffekt ist enorm. Wir haben die Pfanne zu zweit nicht ganz geschafft, obwohl ich nur die Hälfte Frischkäse verwendet habe. Das Gericht gibt es mit Sicherheit noch öfter bei uns.
user vote
08 maalis 20 jäseneltä: Mondlichtfee

     
 

Arvostele tämä resepti



Sinun täytyy kirjatua arvostellaksesi tämän reseptin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
 

Etsi lisää reseptejä

Suodata ateriatyypin mukaan

Pääruoat

Uusimmat reseptit

jäseneltä: eevi_
Tämä raikas ja ravitseva salaatti on täydellinen alkupalaksi jokaiselle aterialle.
jäseneltä: Kippura79
Yksinkertainen, helppo ja maukas välipala.
jäseneltä: vnsaah
Tämä helppo ja herkullinen ruokalaji, joka valmistuu vain 25 minuutissa.
jäseneltä: tranpham
Helppo ja nopea, vähäkalorinen resepti aamiaiseksi.

Lähetä resepti

Yhteenveto ravinnosta:

468 kaloria yhdessä Rosenkohl-Gnocchi-Pfanne annoksessa.
Kalorien jakautuminen: 34% rasva, 49% hh, 17% prot.

Ravintosisältö
Annoskoko
annosta kohti
annosta kohti
% RI*
Energiaa
1956 kJ
23%
468 kcal
Rasvaa
18,33g
26%
Tyydyttyneitä rasvahappoja
1,171g
6%
Kertatyydyttämättömiä rasvahappoja
1,248g
Monityydyttymättömiä rasvahappoja
2,096g
Hiilihydraatit
59,23g
23%
Sokereita
0,8g
1%
Kuitua
10,6g
Proteiinia
20,8g
42%
Suola
0,30g
5%
Kolesterolia
0mg
Kalium
744mg
37%
* Aikuisen keskivertokäyttäjän saannin vertailuarvo (8400 kJ / 2000 kcal)
23%
GDA:sta*
(468 cal)
23% GDA
Kalorien jakautuminen:
 
Hiilihydraattia (49%)
 
Rasvaa (34%)
 
Proteiinia (17%)

Hanki sovellus
    
© 2024 FatSecret. Kaikki oikeudet pidätetään.