Valmisteluiden vaatima aika: 5 min
Kypsennysaika: 15 min
Arvostelu:
FatSecret-jäsenten arvosteluiden keskiarvo
|
jäseneltä: marita-k ![](https://m.ftscrt.com/static/member/_lemon_shared_tiny.jpg)
Rosenkohl-Gnocchi-Pfanne
Tolle Kombination.
Ainesosat
Ohjeet
- Das Öl in einer Pfanne erhitzen. Die Schinkenwürfel und die Gnocchi darin 3-5 Minuten anbraten und wieder herausnehmen. Den gefrorenen Rosenkohl im Bratensatz kurz anbraten, mit der Brühe ablöschen und zugedeckt 10-12 Minuten garen.
- Die Gnocchi-Schinken-Mischung zum Rosenkohl geben und den Kräuterfischkäse mit der Petersilie unterrühren. Mit Salz, Pfeffer und Muskatnuss würzen. Die Rosenkohl-Gnocchi-Pfanne auf Tellern verteilen und servieren.
176 jäsentä on lisännyt tämän reseptin keittokirjaansa.
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Arvostelut
Super leckere Mahlzeit. Das Rezept ist für zwei Portionen gut bemessen und der Sättigungseffekt ist enorm. Wir haben die Pfanne zu zweit nicht ganz geschafft, obwohl ich nur die Hälfte Frischkäse verwendet habe. Das Gericht gibt es mit Sicherheit noch öfter bei uns.
08 maalis 20 jäseneltä: Mondlichtfee
|
|
|
|
|
Arvostele tämä resepti
Sinun täytyy kirjatua arvostellaksesi tämän reseptin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Etsi lisää reseptejä
|
Suodata ateriatyypin mukaan
Pääruoat
Uusimmat reseptit
Tämä raikas ja ravitseva salaatti on täydellinen alkupalaksi jokaiselle aterialle.
|
Yksinkertainen, helppo ja maukas välipala.
|
Tämä helppo ja herkullinen ruokalaji, joka valmistuu vain 25 minuutissa.
|
Helppo ja nopea, vähäkalorinen resepti aamiaiseksi.
|
|
Lähetä resepti
Yhteenveto ravinnosta:
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/icons/myfs_box_blue.gif) |
468 kaloria yhdessä Rosenkohl-Gnocchi-Pfanne annoksessa.
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/icons/myfs_box_blue.gif) |
Kalorien jakautuminen: 34% rasva, 49% hh, 17% prot. |
|
Ravintosisältö
Annoskoko
annosta kohti
Energiaa
1956 kJ
23%
468 kcal
Rasvaa
18,33g
26%
Tyydyttyneitä rasvahappoja
1,171g
6%
Kertatyydyttämättömiä rasvahappoja
1,248g
Monityydyttymättömiä rasvahappoja
2,096g
Hiilihydraatit
59,23g
23%
Sokereita
0,8g
1%
Kuitua
10,6g
Proteiinia
20,8g
42%
Suola
0,30g
5%
Kolesterolia
0mg
Kalium
744mg
37%
Kalorien jakautuminen:
Hiilihydraattia (49%)
Rasvaa (34%)
Proteiinia (17%)
|
|
*Perustuu 2000 kalorin GDA:han
|