Lisää keittokirjaani
Lisää ruokapäiväkirjaan
Saadaan:
9 annosta
Valmisteluiden vaatima aika:
20 min
Kypsennysaika:
20 min
Ateriatyyppi:
Leivät ja Leivotut Tuotteet
Aamiainen
Lounas
Arvostelu:
Average FatSecret member ranking FatSecret-jäsenten arvosteluiden keskiarvo
jäseneltä: Grandma4Angels

Sausage Egg Muffins with Green Chilies

Low carb breakfast muffin.

Ainesosat

Ohjeet

  1. Preheat oven to 350 °F (175 °C). Lightly grease 18 muffin cup liners and place them in the muffin tins.
  2. Place sausage in a skillet, and cook over medium-high heat until evenly brown. Crumble, drain and set aside.
  3. In a large bowl, combine eggs, chilies, onion, garlic, and browned, crumbled sausage. Mix well.
  4. Spoon 1/4 cup of the sausage mixture into each prepared muffin cup.
  5. Bake in preheated oven for 20 minutes, or until egg has set and a toothpick inserted into each muffin comes out clean.
89 jäsentä on lisännyt tämän reseptin keittokirjaansa.
 

Arvostelut 
i obsoleeted the chilies and used a spiced sausage insted
user vote
16 joulu 14 jäseneltä: heavymama
Serving size = 2 muffins
user vote
10 helmi 14 jäseneltä: Grandma4Angels

     
 

Arvostele tämä resepti



Sinun täytyy kirjatua arvostellaksesi tämän reseptin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
 

Etsi lisää reseptejä

Suodata ateriatyypin mukaan

Leivät ja Leivotut Tuotteet Aamiainen Lounas

Uusimmat reseptit

jäseneltä: piasusannan
Yksinkertaiset ja pörröiset ketokeksit, jotka voit valmistaa helposti.
jäseneltä: tranpham
Helppo ja nopea, vähäkalorinen resepti aamiaiseksi.
jäseneltä: Kippura79
Yksinkertainen, helppo ja maukas välipala.
jäseneltä: py85nzrpyg
Maailman helpoin ja maistuvin pastapelti.

Lähetä resepti

Yhteenveto ravinnosta:

158 kaloria yhdessä Sausage Egg Muffins with Green Chilies annoksessa.
Kalorien jakautuminen: 60% rasva, 6% hh, 34% prot.

Ravintosisältö
Annoskoko
annosta kohti
annosta kohti
% RI*
Energiaa
659 kJ
8%
158 kcal
Rasvaa
10,34g
15%
Tyydyttyneitä rasvahappoja
3,433g
17%
Kertatyydyttämättömiä rasvahappoja
4,175g
Monityydyttymättömiä rasvahappoja
1,265g
Hiilihydraatit
2,17g
1%
Sokereita
0,86g
1%
Kuitua
0,4g
Proteiinia
13,14g
26%
Suola
0,54g
9%
Kolesterolia
299mg
Kalium
179mg
9%
* Aikuisen keskivertokäyttäjän saannin vertailuarvo (8400 kJ / 2000 kcal)
8%
GDA:sta*
(158 cal)
8% GDA
Kalorien jakautuminen:
 
Hiilihydraattia (6%)
 
Rasvaa (60%)
 
Proteiinia (34%)

Hanki sovellus
    
© 2024 FatSecret. Kaikki oikeudet pidätetään.