Valmisteluiden vaatima aika: 20 min
Kypsennysaika: 20 min
Ateriatyyppi:
Leivät ja Leivotut Tuotteet
Aamiainen
Lounas
Arvostelu:
FatSecret-jäsenten arvosteluiden keskiarvo
|
Sausage Egg Muffins with Green Chilies
Low carb breakfast muffin.
Ainesosat
Ohjeet
- Preheat oven to 350 °F (175 °C). Lightly grease 18 muffin cup liners and place them in the muffin tins.
- Place sausage in a skillet, and cook over medium-high heat until evenly brown. Crumble, drain and set aside.
- In a large bowl, combine eggs, chilies, onion, garlic, and browned, crumbled sausage. Mix well.
- Spoon 1/4 cup of the sausage mixture into each prepared muffin cup.
- Bake in preheated oven for 20 minutes, or until egg has set and a toothpick inserted into each muffin comes out clean.
89 jäsentä on lisännyt tämän reseptin keittokirjaansa.
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Arvostelut
i obsoleeted the chilies and used a spiced sausage insted
16 joulu 14 jäseneltä: heavymama
|
|
|
|
|
|
Arvostele tämä resepti
Sinun täytyy kirjatua arvostellaksesi tämän reseptin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Etsi lisää reseptejä
|
Suodata ateriatyypin mukaan
Leivät ja Leivotut Tuotteet
Aamiainen
Lounas
Uusimmat reseptit
Yksinkertaiset ja pörröiset ketokeksit, jotka voit valmistaa helposti.
|
Helppo ja nopea, vähäkalorinen resepti aamiaiseksi.
|
Yksinkertainen, helppo ja maukas välipala.
|
Maailman helpoin ja maistuvin pastapelti.
|
|
Lähetä resepti
Yhteenveto ravinnosta:
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/icons/myfs_box_blue.gif) |
158 kaloria yhdessä Sausage Egg Muffins with Green Chilies annoksessa.
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/icons/myfs_box_blue.gif) |
Kalorien jakautuminen: 60% rasva, 6% hh, 34% prot. |
|
Ravintosisältö
Annoskoko
annosta kohti
Energiaa
659 kJ
8%
158 kcal
Rasvaa
10,34g
15%
Tyydyttyneitä rasvahappoja
3,433g
17%
Kertatyydyttämättömiä rasvahappoja
4,175g
Monityydyttymättömiä rasvahappoja
1,265g
Hiilihydraatit
2,17g
1%
Sokereita
0,86g
1%
Kuitua
0,4g
Proteiinia
13,14g
26%
Suola
0,54g
9%
Kolesterolia
299mg
Kalium
179mg
9%
Kalorien jakautuminen:
Hiilihydraattia (6%)
Rasvaa (60%)
Proteiinia (34%)
|
|
*Perustuu 2000 kalorin GDA:han
|